Эми Юрдаман
10.12.2022 09:50
Дневник питания за 09.12.2022
Удалось сохранить зелёную полоску калорийности. Урааа! Надо ещё над
количеством белка поработать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
19
|
50.5 | 1.7 | 0.6 | 8.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Колбаса Мясная Вареная [Папа Может ] |
88
|
158.4 | 7.9 | 14.1 | 0 |
| Колбаса Полукопченая [Папа Может ] |
121
|
290.4 | 13.3 | 24.2 | 3.6 |
| Торт Молоко Райской Птицы [Черемушки] |
53
|
219.4 | 1.5 | 11.6 | 29.9 |
| Макароны мои |
99
|
112.5 | 4.1 | 0.5 | 23 |
| Конфеты Рот Фронт Батончик (1 шт - 8г) |
57
|
293 | 6.1 | 16.8 | 30.3 |
| Голени 05.04.2022 |
127
|
335.5 | 27.3 | 23.9 | 3 |
| Ассорти Маринованное Томаты и Огурцы [ВкусВилл] |
88
|
22 | 0.9 | 0.1 | 4.4 |
| Хурма |
27
|
18.1 | 0.1 | 0.1 | 4.1 |
| Итого | 684 | 1532 | 62 | 95 | 107 |
| Итого за день | 684 | 1532 | 62 | 95 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Лучшие рационы
