Дневник питания за 19.10.2022

Сегодня в первую половину дня было плохо. Но толи угольные таблетки по действовали, толи само по себе все прошло, но после обеда аппетит появился.
Хотя сладкого, например, до сих пор не хочется. Вообще не помню дня, когда бы мне сладкого не хотелось. Интересно, возможен вариант, что аппетит вернётся, а любовь к сладкому нет? 🙊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	93	43.7	0.4	0.4	9.1
Итого	93	43	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые голубцы	130	154.6	12.6	2.9	19.5
Пюре	182	126.5	2.5	4	20
Спаржа по-Корейски [Кореяна]	81	101.3	1.5	9.2	3.2
Скумбрия Холодного Копчения [Морепродукт]	50	94.5	9	6.5	0
Итого	443	476	25	22	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре	260	160.4	3.6	3.9	27.8
Скумбрия холодного копчения	91	136.5	21.3	5.8	0
Грибы по-Корейски [Полярная Звезда]	73	186.9	11	3.9	29.2
Спаржа по-Корейски [Кореяна]	117	146.3	2.1	13.2	4.6
Яблоко	137	64.4	0.5	0.5	13.4
Итого	678	694	38	27	75
Итого за день	1214	1214	64	50	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Рекс 19.10.2022 22:17

Для меня этот вариант невозможен Подмигиваю

иногда, бывают дни, когда голода особого нет...но если бы мне предложили, например, шоколадку или торт, точно бы не отказалась, если бы не необходимость контролировать питание