Дневник питания за 07.06.2022

Много сегодня было галушек. Слишком много! Ну ладно, минус есть и это хорошо. Сегодня впервые надела фитнес-браслет. Давно он валялся у нас на полке, сегодня наконец-то до него руки дошли.
Думала прогулка будет дольше. В итоге, мы после 17.00 только из дома вышли. Но зато вернулись почти в 23.00. Так что в общем норм.
Ещё заметила, что мне после прогулок меньше есть хочется. У вас тоже так?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие [Зерница]	18	63.7	2.2	0.5	11.8
Индейка домашнего копчения	45	42.8	8.6	0.5	0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	13	47.3	3	3.8	0
Арахис в Сахаре [Зеленая Улица]	124	607.6	22.8	40.9	36
Отломи [Акконд]	66	303.6	5.9	15.8	34.3
Галушка	362	680.2	30.8	12.7	110
Сметана 20% жирности	41	84.5	1	8.2	1.4
Итого	669	1829	74	82	194

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафельный Торт в Белой Глазури Грецкий Орех [Dolce Ame]	39	211.4	1.2	11.7	25.4
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Итого	179	245	2	12	30
Итого за день	848	2074	77	94	225

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 07.06.2022 23:48

Про галушки было что-то у Гоголя. Погуглила что это. Мне кажется, ела такое в детстве один раз.

Меньше есть хочется обычно после еды. Или когда очень жарко.