Дневник питания за 07.03.2022

Здравствуй стресс и со скрипом вписанное в дневную норму калорий меню. Главное, что небольшой дефицит всё же есть.
Сейчас реально есть проблемы по важнее и голова забита придумыванием их решений под завязку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пышки 7.03.2022	207	705.5	20.1	16.8	115.9
Мёд майский [Сырье и приправы]	27	89.4	0.1	0	22.2
Сырный соус	15	29.6	1.5	2.2	0.8
Котлеты 6.03.2022	125	345.5	26.6	21.1	12.4
Аленка Молочный Шоколад [Красный Октябрь]	30	165	2.1	10.2	15.9
Сметана 20% жирности	7	14.4	0.2	1.4	0.2
Жаренная картошка 7.03.2022	122	152.6	2.9	5.5	22.7
Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом [Ирбитский Молочный Завод]	18	11	0.6	0.5	1.1
Селедка под Шубой [Пан Гурман]	35	91	1.7	6.9	2.3
Сало (шпик свиной, без шкурки)	26	218.7	0.4	24.1	0
Итого	612	1822	56	88	193
Итого за день	612	1822	56	88	193

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.