Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Яблоки печеные |
190
|
125 | 1.1 | 2.7 | 25.8 |
Тыква |
120
|
26.4 | 1.2 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 830 | 316.4 | 35.3 | 3.7 | 36.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
Итого | 50 | 328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
52
|
122.2 | 4 | 0.4 | 25.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Масло сливочное «Вологодское» |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1116 | 403 | 12.1 | 21 | 40.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
Итого | 450 | 238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 100 | 53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого за день | 2546 | 1338.9 | 71.5 | 68.7 | 104.6 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
150 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Найдется скоро