10.02.2015 19:45

коктейль диетический 2

Калорийность - 46.8 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 1%	250 г
Банан	36 г
Малина	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Все смешать в блендере. Ягоды можно любые

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	46.8 кКал	2.78%
	Белки	2.3 г	3.03%
	Жиры	0.8 г	1.43%
	Углеводы	6.7 г	3.06%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	87.4 г	3.85%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.2%

b-car

1.3%

В1

2.3%

7.1%

Холин

5.8%

5.6%

4.6%

1.9%

B12

8.6%

8.7%

1.3%

вит.К

4.2%

Калий

7.4%

8.9%

4.7%

2.9%

8.8%

3.3%

2.4%

3.9%

11.7%

4.3%

5.1%

10.2%

2.5%

0.3%

2.6%

2.7%

Anzelika 13.02.2015 16:31

Очень люблю такие смузи Хорошо