Ну вот и кончились февральские дни рождения и юбилеи!)) Закрыв глаза и скрестив пальцы рук я встала на весы. 78 кг. Боже! да я же с этого худеть начала! Три недели псу под хвост! И это при том, что я почти всегда держалась в рамках КБЖУ ( Ну почти)  Берем себя в руки! Забываем, что существует сухое вино и пиво! И -вперед! Достигать своих 65 кг!!!

Опять весь день в дороге. Утром- чай с бутербродом с икрой.Перекусила кофе с молоком. В обед остановились в придорожном кафе: за ним бегает отара овец, шашлык естественно, из барашка- нежный, во рту тает!! А лаваш! Свежеиспеченный- отказаться невозможно Заполнила дневник питания по-памяти. Юбилеи закончились. Завтра встану на весы. Надеюсь, если и есть привес- то очень небольшой! Старалась придерживаться режима питания, не всегда, конечно, получалось, о танцевали часа четыре! Прикреплен дневник питания

В дороге пила воду, съела 60 г сыра и 100 г помидоров черри, а по приезду налопалась мясной нарезки грамм 100 на глазок.  И больше ничего в себя не смогла запихать (( завтра юбилей. А у меня практически разгрузочный день сегодня был! Постараюсь набрать норму бжу. Как же тяжело писать с айфона- он глючит с этой программой!  Пожелайте мне нормы в еде и побольше танцев!

Уже который день укладываюсь по всем показателям-как елочка зеленая. Завтра едем на 5 дней в Саратовскую обл на 3 дня рождения сразу: 2 юбилея(у мамы и невестки в один день) 70 и 35 лет и у отца мужа на следующий день. Завтра буду в дороге, общаться не получится. А вот как спланировать питание в дороге- 8 часов в машине? Может, поесть с утра,и вечером поужинать?Естественно, вес на глазок!))  Обычно я в дороге не ем совсем.  Выезжаем в 5 утра, боюсь, ничего кроме кофе не полезет. И если не писать пару дней, слетишь с полной версии? Что скажете, соратники по МЗР? Прикреплен дневник питания

Смотрю я на свои зеленые полосочки, а глазки закрываются: чертовски устала на работе, да еще и пешком шла домой(ну чтоб хоть какая-то физическая нагрузка была) . Но все-таки я молодец! Скорее бы результат на весах увидеть!
 Вот на фига я целый стакан геркулеса сварила? Третий день ем эту кашу! Хоть я ее и люблю, но надо бы разнообразить утреннее меню Сегодня в Ашане купила много всяких овощей и фруктов будем с углеводами разбираться! Прикреплен дневник питания

Почему-то тяжелее всего набрать норму углеводов. Сладкое я не люблю. Хлеб и макаронные изделия слишком калорийны. Добавляю  пчелиный мед в кашу по утрам. Сегодня еще его и на ужин запланировала со свежими ягодами и молоком. Не знаю, как пойдет. А чем вы набираете углеводы? Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста, стала выпивать норму воды- и по утрам встаю с отекшими веками. Через час-полтора, все сходит. Вчера не стала пить вечером, но утром всё-равно отекла. Что можно сделать?

Сегодня  мне привезли с Камчатки икру. Я её просто обожаю и съесть могу немерено! Уже приготовила большую ложку и... пошла смотреть таблицу калорийности.Эх,как же в ней много калорий((( Взяла я 10 грамм и смаковала минут 20 ( прямо вот по одной икринке). А может, я неправильно смотрю?  И в соленой красной икре калорий меньше, чем в свежей? Кто знает точно?

Вчера сходила на юбилей. Выдержала! По жирам правда перебрала, но это в силу того, что ела , в основном,мясное и рыбное, а еще зелень. Зато натанцевалась! И все в быстром темпе! А сегодня с утра - на рыбалку с мужем ездили. По глубокому снегу, против ветра шли пешком- 2 км туда и 2 обратно! Вот это зарядка! Зато сейчас буду готовить окуньков, собственноручно выловленных. Наверное, запеку их в горшочках. Нямка! Прикреплен дневник питания