Дневник питания за 07.02.2025

Сегодня приготовила себе вкусный завтрак,яйца ,колбаса ,сыр,помидоры.
Будем питаться правильно и вкусно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Сахар песок	4	127.7	0	0	31.9
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Liebendorf Сыр гауда	44	158.4	11.5	12.7	0
Яйцо куриное (Запекание)	90	131.9	11	9.5	0.6
Сосиски Ганноверские Экстра вареное колбасное изделие	56	117.6	5.6	9.8	2.2
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Перец сладкий красный	18	4.9	0.2	0	1
Сельдь атлантическая нежирная соленая	115	166.8	19.6	9.8	0
Картофель отварной по 1-206	102	76.5	2	0.4	16.1
Морская капуста (ламинария) свежая	100	24.9	0.9	0.2	3
Спаржа Соевая Сушеная	10	50.5	3.8	3	2.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	14	32.9	1.1	0.1	6.8
Сырок твороженый глазированый	40	164	3.2	10	14.8
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Вареники с капустой и картошкой	200	329.4	9.8	6.6	60.4
Итого	3561	1504	69	65	160
Итого за день	3561	1504	69	65	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 07.02.2025 12:09

Красота

Светлана 10.02.2025 12:26

Вот как то утро у меня всегда с яичницы начинается, но разнообразю всякими добавками в неё