Светлана
10.04.2024 07:47
После поездки к морю на пару деньков пора опять к подсчётам. Как не странно после 2х дней прогулок и всяких вкусных блюд не набрала вес..может грамм 200,не больше
Два дня ушло на сон и дела домашние,сегодня первый рабочий день
Светлана
06.04.2024 17:31
Так находились ,что аж гудят ноги
 1 
Светлана
06.04.2024 17:29
Всего на два денёчка, но как же здесь красиво..Всё цветёт уже и даже инжир уже завязывает плоды, к морю сходили под солнышком погрелись...даже лицо загорело, погода очень хорошая,солнечно
Дочь старшая на 8м месяце беременности уговорила с ней съездить,хоть я и сама давно хотела с детьми съездить...но её одну никто бы не отпустил а потом неизвестно когда выберется...нагулялись.21тыс шагов находили, ели вкусную еду и просто дышали воздухом
 1 
Светлана
30.03.2024 11:38
Как то вес у меня странно уходит, в месяц по 1 кг. Не знаю норма или можно больше...в первый месяц наверно больше всего ушло..а сейчас как то качает..500гр могут туда сюда качаться месяц примерно.потом уходят
 3 
 2
Светлана
28.03.2024 09:22
Вот такие крокусы красивые расцвели
 7 
 2
Светлана
28.03.2024 09:21
Всё меньше стала делать записи и считать калории. Весенние работы начались в огороде и во дворе. Вес всё так же балансирует ,всё таки подсчёт нужен постоянно и без выхода из корридора калорий, по другому результата не дождёшься. Настроение какое то странное, то всё хочется то ничего...
 3 
 2
Светлана
23.03.2024 14:26
Моя активность на сайте совсем маленькая была, таблички все исчезли..попытаюсь как то её открыть ,с табличками как то веселее
 4 
 3
Светлана
23.03.2024 13:52
У ребёнка каникулы начались, а тепла как то и нет хоть и месяц весны уже прошёл почти. Вес стоит и я как то уже и не переживаю как раньше. Всё чаще какая то усталость и ничего не хочется делать. Хочется тепла и солнышка,тогда и настроение другое будет наверно
 1 
 5
Светлана
22.03.2024 22:13
Вес мой скачет,но как то уже привыкла ..пока так и есть минус 3-3,5 кг .Начинаются потихьку дела весенние во дворе, особо некогда писать и читать здесь. С работы приезжаю и дела или просто отдых,бывает даже и калории к вечеру не считаю. Сегодня было холодно всего 2 градуса и срывался снег, завтра должно быть потеплее.
 1 
Светлана
18.03.2024 23:07
Дневник за 18 марта. Белки только не добрала,а так хорошо всё

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1100
0 0 0 0
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
10
6.2 0.3 0.4 0.5
Булгур, приготовленный
103
85.5 3.2 0.2 14.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Ессентуки 73
150
0 0 0 0
Салат щётка
321
190 5.8 10.3 17.7
Картофель
271
208.7 5.4 1.1 44.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая
174
252.3 29.6 14.8 0
Лук репчатый
15
6.2 0.2 0 1.2
Шоколад молочный
60
332.4 5.9 20.8 30.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
700
7 0 0 1.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
30
70.5 2.4 0.3 14.5
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, запеченная
52
132.1 12.6 8.7 0
Апельсин
99
42.6 0.9 0.2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы