Не болят мышцы после тренировок в тренажерном зале

Всем привет! Вчера отзанималась в тренажерке 2 раз, пыхтела почти 1,5 часа, до тренажерки разогрелась на элипсе 10 мин., сделала растяжку, в тренажерке делала упражнения на верхнюю часть тела, все болело,упражнения делала до отказа, техника вроде правильная, тренер наблюдал, после тренажерного зала 30 минут кардио в среднем темпе... Думала, утром не встану С улыбкой

встала, ничего не болит... Чет странно... Такое бывает?

Сергей scr 13.02.2015 18:13

У меня обычно начинают болеть на второй день после тренировки. А вообще, небольшое кардио после тренировки оказывает на мышцы тонизирующий эффект и выгоняем всю молочку из них. Говорят, что это очень хорошо снижает крепатуру.

Валентина 13.02.2015 21:13

О, да! у меня на второй день всё ппц как болит.
И да, согласна, если кардио после тренировки, то мышцы почти не болят. Что несомненно хорошо

Галин@ 13.02.2015 21:15

А у меня по разному бывает. Бывает на следующий день (чаще всего) иногда через 2 дня, а иногда уже через несколько часов, а наутро уже нормально. С чем это связано, до сих пор не могу разобраться. Самое дурацкое - это то, что она у меня всегда. Привыкания вообще не возникает.