И вот пришла ко мне подружка с литрушкой пива и я позволила себе немножко всего то 50 мл. ужин естественно был отменет ((( вчера и весь мой рацион (зеленый коридор, стал оранжево-зеленый((((). Показатели БЖУ: Калорийность 97%, белки 105%, жиры 91%, углеводы 88%... Вот взяла и повелась на соблазн.....все труды на смарку(((((

Уважаемое сообщество, помогите найти химический состав Хлебцов "Пикантных" Сладкая жизнь, весь инет перерыла, не могу найти! А может у кого есть ссылочка на какой-нить интернет справочник? Буду благодарна!

На третий день вроде лучне получается с рационом, зеленый коридор, что радует!Получается создавать рецепты и продукты только вот  на моей странице не отображаются рецепты и продукты( могут ли мои друзья просматривать мои рецепты? Прикреплен дневник питания

Задалась целью, сбалансировать питание, похудеть на 25кг, замотивировать себя на результат. Подскажите все ли я делаю правильно. Поделитесь опытом, что лучше принимать в рацион для достижения поставленной цели. Спасибо! Прикреплен дневник питания

Всем привет! Счастлива что нашла такой замечательный сайт... Вот только возникают сложности... Научилась вести только дневник питания (зеленые коридоры, но не уверена, что веду его правильно), а как рейтинг зарабатывать... пока понять сложно( Очень много возникает вопросов: как создавать рецепты, как вести дневник тренировок (необходимо вписывать время или количество повторений)... Помогите разобраться и я буду еще более счастлива!!!!!!!!!!