Чем снять стресс?

Навеяно темой в ленте. Девушка рассказала, что со стрессом ей помогает бороться шоколад. Но так как он "оттягивает" на себя слишком много калорий, она спросила, что еще может помочь справиться со стрессом.
И что меня поразило, все наперебой начали советовать съедобные продукты! То есть основная проблема "заедания" стресса оказалась как бы сама собой разумеющейся.
Как уже не раз здесь писали, чтобы было легче худеть, необходимо избавиться от "культа еды". То есть на психологическом уровне воспринимать ее как топливо, а не как удовольствие.
Если вы при стрессе замените шоколад на финики, проблема останется, так как вы будете продолжать есть не тогда, когда голодны, а просто для развлечения.
Почему алкоголики становятся алкоголиками? Они запивают стрессы. "Топят горе в вине". Если человек скажет - я не хочу запивать стрессы водкой, посоветуйте, что делать. Вы же не посоветуете ему "тогда пей пиво - в нем градус меньше".

Тогда каково решение проблемы, ведь со стрессами справляться как-то нужно, правда?
Выбрать что-то, что будет приносить удовольствие, не нанося при этом ущерба фигуре, здоровью, кошельку (шопоголизм, кстати, берет корни именно оттуда).

Вкусы у всех разные. Тут каждый должен искать свое.
Например, я играю на гитаре и пою. Или рисую. Меня успокаивает (особенно мрачной серой зимой) вид большого количества разноцветных карандашей. Также люблю вышивать крестиком - особенно если картинка яркая и требуется множество цветных нитей. Или плести украшения из бисера - он тоже разноцветный.
И может быть рисую я криво, пою фальшиво, а вместо ласточки на вышивке выходит пингвин, главное, что я получаю от самого процесса большое удовольствие.
Ну и как тут уже советовали - компьютерные игры. Тоже люблю, особенно квесты (игры, где есть запутанный детективный сюжет, нужно разгадывать загадки и головоломки).
А ведь сколько еще есть замечательных занятий! Можно слушать музыку, танцевать, общаться в интернете, писать стихи, шить
Теперь каждый раз, когда меня тянет на вкусное, я спрашиваю себя: "что, грустно стало?" и развлекаю себя чем-нибудь несъедобным.

А чем еще несъедобным можно снять стресс?