Вес снова встал

Мой вес как черепаха - снизится - встанет, снизится - встанет.
Отвоеванный -1кг утвердился в своих позициях и целую неделю стоит как вкопанный. С одной стороны, он показал кукиш злопыхателям, утверждавшим, что это просто вода ушла. С другой стороны - держать целую неделю один и тот же вес уже обидно и хочется "продолжения банкета", то бишь снижения. Ну хотя бы грамм 100. Нет, каждое утро вижу 69,8 на весах.
Из притного на этой неделе - начала наедаться маленькими порциями. Раньше никак не могла перейти на дробное питание, потому что голод заставлял смести все заготовленное на день за один присест. А теперь поклевала - и больше не хочется. Все-таки хорошо, что наш организм - тот еще приспособленец =) Надеюсь еще и желудок уменьшился.
Позавчера увольнялась коллега. Проставлялась тортиком. Глянула я на него и тут же у меня в памяти всплыл этот химический вкус покупных тортов. И так мне его расхотелось, что не стала есть. Рада, что даже мозг потихоньку привыкает к здоровой пище.

Лана Беспечная 19.02.2015 17:20

Во всём нужно искать позитив. С улыбкой

Например вес всего лишь на месте, а не в привесе.

Наталия CH 19.02.2015 17:28

как я вас понимаю!!! Со мной все тоже самое, только еще вес у меня то туда, то обратно, то вниз, то вверх, а в целом на месте. Я все понимаю, знаю, что это ошибки в моем рационе. Срываюсь на перебор калорий. Мне не хватает мотивации. Опять проблемы с силой-воли. Вот как-то грустно Печально

Алана Новикова 19.02.2015 17:45

Лана Беспечная, согласна. Но с другой стороны, я ведь как рассуждаю - из коридора я еще ни разу не вышла, а значит, в привесе ему быть не откуда. И он должен снижаться, но не снижается. А вдруг коридор расчитан неверно.... Вот такие крамольные мысли. Но я согласна - надо их от себя гнать позитивными мыслями =)

Алана Новикова 19.02.2015 17:48

Наталия CH, Тут мед-вед очень хорошо об этом писал - если есть срывы, значит есть какой-то психологический момент, который тянет назад, к старому весу. Надо понять, в чем загвоздка.

Вот например, коридор к вечеру заполнен. А вы тянетесь за конфеткой, которая его превысит. О чем вы в этот момент думаете? Что именно вам мешает отдернуть руку?

Наталия CH 19.02.2015 23:44

Алана Новикова, вот точно как описано Хорошо

Целый день держусь, нормально питаюсь, коридоры все зелененькие, а вечером бац.. и съем лишку. Что я думаю? "Слаб человек",- думаю. Думаю: " да ладно, ничего не будет". А потом уже поздно горевать, уже все съедено и все усвоено. И на утро весы показывают ЕРУНДУ! Ну ладно, завтра будет все по-другому, т.е. лучше, завтра я беру свою волю в кулак. Успехов мне и всем!

Алана Новикова 19.02.2015 23:52

Наталия CH, а вы в следующий раз сами себе говорите: "Я сильна! Я смогу!" и так ррррраз и собственную руку отдерните. Вы даже не представляете, как вам будет самой приятно, что вы одолели сами себя! Будете себя хвалить (и правильно сделаете).
А еще можно представить, что в конфетке заложен смертельный яд медленного действия.

Наталия CH 20.02.2015 00:08

Завтра точно обойдусь без конфет, в них вся беда. И вот ведь сразу на весах видно! Просто удивляюсь. Такая маленькая конфетка, а столько потом проблем.

Алана Новикова 20.02.2015 17:40

Наталия CH, И главное - от этой маленькой конфетки нет удовольствия особого. Оно длится всего минуту, а сбрасывать лишнее придется долго. Лучше радовать себя чем-то несъедобным.