Жиры

Все мы, худеющие, как огня боимся жиров. Обычно у меня они более-менее в зеленом, а вчера стоило не поесть салата с подсолнечным маслом, как график по жирам ушел в красное и даже выдал восклицательный знак.
Что в таких случаях нужно кушать, чтобы и жиры были в норме и по калориям не перебрать?

Серафима 30.01.2015 13:21

Я бы не обобщала, не все худеющие боятся жиров С улыбкой

Катя 30.01.2015 13:42

я кофе со сливками пью. жиров там достаточно))

Сергей scr 30.01.2015 13:53

Самые полезные и нужные жиры в орешках и семечках. Животные жиры в сливочных маслах, сливках и сале - самые вредные.

Алана Новикова 30.01.2015 14:01

Оксана Сокович, наверное, яйцо вареное на завтрак - в самый раз будет. Спасибо.

Алана Новикова 30.01.2015 14:01

Катя *, Точно, надо молочка прикупить. Спасибо.

Алана Новикова 30.01.2015 14:02

Аревик Капиева, а подскажите, если калории - в самом начале коридора, но углеводов перебор - на фигуре это скажется?

bojiyakorovka 30.01.2015 14:08

а у меня жиров всегда перебор(((

Алана Новикова 30.01.2015 14:23

bojiyakorovka, а у меня - углеводов. Вот говорят - налегай на овощи, налегай. Вот я и налегаю =(

bojiyakorovka 30.01.2015 16:41

Оксана Сокович, самая вкусная еда - мяяяясо)))))

Алана Новикова 30.01.2015 16:46

bojiyakorovka, соглааааасна! Шашлыыыык =)

bojiyakorovka 30.01.2015 16:47

Оксана Сокович, а я наоборот, углеводы редко перебираю, есть пару любимых ягод-фруктов) шарон, арбуз, дыня, клубника, вот когда их ем тогда угли в переборе)))) а так...

bojiyakorovka 30.01.2015 16:47

Алана Новикова, оо дааааа!!!! ))))))

bojiyakorovka 30.01.2015 16:54

Оксана Сокович, и я ем 2 куска батона каждый день (бутеры на работе)))), еще бывает конфета и банан, сладкий творожок , а бывает и творожок и банан и конфета в один день)))) но это редко...

Алана Новикова 30.01.2015 17:27

bojiyakorovka, главное - из калорийности вы не выбиваетесь?

bojiyakorovka 30.01.2015 18:45

Алана Новикова, ну бывает, не без этого...