Это неприятно, но сказать нужно.

Дорогие мои, никого не хочу обидеть, но не могу не сказать.
Иногда читаю: "сорвалась, съела конфетку, превысила порог, что делать?! Теперь себя ненавижу" Правильный ответ - в следующий раз держать себя в руках. Если сам понимаешь, что нельзя - зачем хватаешь, о чем в этот момент думаешь, почему себя не останавливаешь, почему позволяешь сам себя ненавидеть? В ответ "ну вот такие мы, девушки, слабые". Так и хочется ответить, ну поэтому вот такие мы, девушки, толстые =)
Взялся за гуж... то есть за подсчет калорий, так и не выходи из коридора. ... А иначе и смысла нет что-то соблюдать и все, что было "сэкономлено" пред этим - коту под хвост.
Кстати, по поводу "надо себя баловать". Конечно, надо. Это просто жизенно необходимо особенно для нервной системы. Но почему себя баловать надо обязательно едой? Баловать можно покупками, танцами, встречами с друзьями, занятием любимым хобби. В конце концов можно сходить покататься на каруселях.
Есть масса приятных вещей, кроме еды! У нас кроме вкусовых рецепторов еще 4 замечательных чувства!
При этом ведь речь не идет о голодании, или диете из нелюбимых продуктов. Речь только о том, что нужно удерживать себя от продуктов которые, мало того, что выходят за коридор, так еще и насыщения не дают.
Скажете "вкусно-приятно"? А вы сравните: удовольствие от конфеты длится 1 минуту. А сколько потом негативных эмоций и самобичевания? То есть минута эта насмарку. Оно вам надо?!

Еще раз, прошу прощения, если кого-то обидела.

Ла 29.01.2015 20:58

Если Вы такая сильная и правильная, тогда что Вы здесь делаете? Ведь это программа для тех у кого есть лишний вес. Или Вы лицемерите или Вам надо самоутвердиться, порицая слабости других? А хватит ли у Вас смелости признаться в этом? И, возможно поискать сайт, где собираются люди с похожими проблемами.
Надеюсь, что я Вас не обидела

Галин@ 29.01.2015 21:00

Подписываюсь под каждым словом. Я тоже иногда переедаю, но, когда это случается, сижу и молчу в тряпочку и не задалбываю всех вопросом, почему на этой неделе у меня нет отвеса ( сама знаю, почему). Давайте будем делиться позитивом, а не рассказывать друг другу, как мы не соблюдаем режим, потому что у нас критические дни, стресс, мама приехала. Переели -не надо искать себе оправдания. просто поставьте себе галочку, что это было для вас не полезно и больше так делать не нужно.

ALF 29.01.2015 21:08

Друзья, не могу молчать.... Все девичьи ахи и охи по поводу конфетки и пряничка на ночь или обжорки 1 раз вызывают у меня только улыбку. прочитайте это и поймите правильно. От ОДНОГО РАЗА ваш режим питания и похудения не может сбиться с ритма по определению. Это природа. Она так не умеет перестраиваться, как вы думаете. Если всю неделю неконтролируемо кушать сладости, тогда ждите всякие неприятности. А по поводу углеводов уже писал сто раз. Пишу еще раз. Научный факт: ткани головного мозга человека при питании используют углеводы. Поэтому не надо бороться с самим собой. Съешь конфетку -12 гр.,и успокойся. Всем удачи.

Светлана 29.01.2015 21:10

Вы все правильно говорите, но к этому не сразу приходишь, я, например, всегда знала, что смогу, но ничего не делала. ЛЕНЬ БЫЛО, реально лень! Вот и находились всякие оправдания, почему я ничего не делаю. Все "клевали потихоньку", муж, коллеги, а мне было все равно! Но вот, когда я сама захотела, то все стало получаться! А про конфетки немного не согласна, лучше не ругать себя за 1 съеденную конфету, ну съели и съели. Завтра не повторять и отлично. Ведь не все сразу могут перестроиться, у многих здесь в МЗР читаю: "Всю неделю держусь, а в выходные расслабляюсь...и т.д. и т.п." Тогда уж лучше знать, что можно, но держаться, а не наоборот, знать, что нельзя и сорваться и заглотить гораздо больше, чем собирался...А в целом согласна!!!

Ла 29.01.2015 21:16

дорогие мои, желаю вам по-больше терпимости, если вы видите людей более слабых чем вы. Возможно кому-то надо просто выговориться, может просто по-детски поканючить... Одно-два слова в поддержку и может кому-то станет легче и даст силы и толчок для дальнейшего похудения. Если вам это трудно или раздражает, да не реагируйте на эти сообщения.
Но как мы все видим, всегда находятся люди готовые поддержать друг друга.
Не судите, да не судите будете

Варвара ВАРИНА 29.01.2015 21:45

Когда хочу сладкого,(а надо сказать что не являюсь сладкоежкой),
Но, на почве-праздников,конфет,подарков и....многочисленных"сообщений в ленте"-меня несколько раз посещало такое желание и даже был "срыв" Подмигиваю

Я вспомнила одну штуку, как пишу-считаю каждый раз ингредиенты мне стало жаль впустую тратить свое время.
Если я веду дневник,каждый раз вношу правки в свои рецепты-грош цена моим стараниям если поддамся на провокацию съесть сладкого -РАБОТАЕТ !!!!- И от осознания уже проделанной и еще предстоящей работы Тяга к сладкому тут же улетучивается.
Позитива и сил справиться тем у кого есть эта проблема!

29.01.2015 21:46

Меня в таких записях расстраивает только слово "ненавижу".
Любить себя нужно, а всё остальное - дела житейские.
А в топике я слышу какой-то внутренний конфликт из серии "меня что-то бесит во мне, но вызвериться проще на другого". Согласна полностью с Александр Фролов, и Ла,
Адекватность и спокойствие рулят

По имени Света 29.01.2015 22:27

Не суди, да не судим будешь. С кем не бывает и с вами будет. Вот тогда и прочтете этот пост.

Алана Новикова 29.01.2015 22:40

Странно, что меня несколько человек не поняли. Я же написала четко - съел конфетку - не огорчайся, не рви на себе волосы, не жалуйся. А если тебе так плохо от съеденной конфетки, так зачем же ты ее ел?
Тем более я имела в виду не конкретно конфету, а именно выход за пределы коридора.

Также интересно, а за счет кого я самоутверждаюсь? =) Да и ядом я не брызгала, честно говоря писала исключительно на позитиве.
Ну раз кого-то так зацепило, значит, наверное задела моя запись. Не огорчайтесь.
А на счет поддержки - это палка о двух концах. Поддержка нужна тем, кто старается, прикладывает усилия... да всем нам нужна поддержка.
Но если человек ест конфеты, сам себя ругает, приходит за утешением, все его утешают.... думаете он остановится? Нет. Он так и будет их есть и себя ругать. Ведь он придет, и его пожалеют. И никто не скажет "остановись!"
Давайте общаться на позитиве, а то что-то больно много негатива на вполне адекватный пост.

Алана Новикова 29.01.2015 23:13

ЕЛЕНА С., а я не говорила про запрет на сладкое. Я говорю, что если человек каждый раз себя ругает после превышения коридора (как правило, он это делает съев что-то сладкое), то надо себя отвлекать от того, что он сам себе запрещает. Если сладости умещаются в коридор - то в чем проблема?

Алана Новикова 29.01.2015 23:16

Светлана Иванова, конечно, если умещать в коридор, то хоть все десять

Алана Новикова 29.01.2015 23:17

Ла, а я не сильная и не правильная. И у меня есть лишний вес. И я не самоутверждаюсь =) А все дело в том, что пока человека жалеют и оправдывают - он за себя не возьмется.

Алана Новикова 29.01.2015 23:20

Галин@, спасибо, вы меня поняли абсолютно верно!

Алана Новикова 30.01.2015 14:11

Елена Нарышкина, отличная идея!