К сожалению, пока на работе не могу опубликовать дневник питания, придется на словах. У меня начало коридора 1474. Вчера наела 1405. При этом углеводов перебрала - 113% от нормы.
Скажите, пожалуйста, насколько сильно это скажется на фигуре. На весах +500 со вчерашнего дня. Но объясняю это "гулянием" воды.

История набора-снижения веса у меня долгая. До 9 лет была стройняшкой, потом начала поправляться к 13 стала большой такой плюхой. Врачи поставили ожирение первой степени. Потом экзамены в 9 классе, стресс, ссоры с учителями, одноклассниками родителями, полная потеря аппетита - и за какие-то 3 месяца с меня неожиданно испарилось 13 кг. Я не худела нарочно, просто от нервов кусок в горло не лез. В 14 лет мне поставили анорексию. И ровно 10 лет до 24 лет я ела все подряд и ничего не прибавляла в весе. Но, потом я устроилась на работу (сидячая, за компом) и вес без удержу полетел вверх. Весь старый гардероб за какие-то полгода стал мал, новые джинсы больше на 2 размера покупала со слезами.
Начала ходить на степ-аэробику на 3-е занятие свалилась в обморок. Врач отругала, сказала, что гипотоникам это запрещено... а кто ж знал. Записалась в тренажерный зал. Но вес даже не остановился и продолжал ползти вверх. Решила - дело в гормонах и пошла к эндокринологу. Та только пальцем покрутила у виска и сказала - у тебя диагноз один: лень. Веди дневник рациона.
Я попыталась наладить питание - порция должна умещаться в стакан, исключить то, исключить это. Даже купила кухонные весы и сразу забросила их в шкаф - как суп вычислять или котлеты, думала я. И вообще, я же мало ем, а вес берется из воздуха. Все пыталась завести дневник рациона, и все мне казалось, что это глупо и неудобно.
И тут я вдруг зашла в старый фотоальбом, в котором фотки 8-милетней давности хранятся. И поняла, что если сейчас же не возмусь за себя, возненавижу. Я нашла этот сайт, посчитала и схватилась за голову - оказывается я ела хоть и небольшими порциями, но такую вредную еду! Сосиски, колбаса, консервы. А еще накладывала себе с голодных глаз больше, чем нужно, а потом сидела, давилась и доедала - не выкидывать же!
Я начала вести дневник совсем недавно. И вдруг поняла - не так уж это долго, сложно и напряжно. Еще результатов на весах пока не видно. Зато я научилась готовить много вкусных и полезных блюд. Например впервые приготовила котлеты на пару и овощной вегетарианский суп. А ведь раньше одними только полуфабрикатами питалась. К счастью, я не сладкоежка, у меня может куча сладкого пылиться на видном месте месяцами. Но вот от любимого черного хлеба отказаться пришлось со слезами.
В общем я полна надежд. По себе знаю - чем меньше ешь сегодня, тем меньше хочется есть завтра. Главное поначалу себя пересилить, а дальше пойдет как по накатанной гораздо легче. Ну а если рука тянется к тому, что лежит за "коридором", на помощь приходят фотки из старого альбома и аппетит сам собой проходит =)

Привет, я тут новенькая, потихоньку разбираюсь, что к чему. Пара вопросов:
1. Как так получается, что стакан байхового чая калорийнее такого же стакана куриного супа? Не может быть, чтобы заваренная трава давала 150 ккал. Может в калькуляторе ошибка?
2. Для продления аккаунта нужна активность. Где можно посмотреть баллы и оценить свою активность?
Заранее большое спасибо за ответы

Всем привет! Девочки, у меня паника: в следующем месяце наша контора переезжает на новое место, причем на окраину города. Сейчас мы находимся напротив торгового центра, где есть фитнес-зал, куда я бегаю в обед. Когда переедем, мне придется намного раньше вставать (утром позаниматься некогда будет), и вечером я тоже буду позже возвращаться (боюсь, сил на тренировки не останется). В обед некуда будет сходить. Единственная радость (хотя остальные сотрудники ругаются) от остановки до самой конторы около километра пешком идти придется, но этого все равно мало. Что же делать, на выходные зал переносить?