день девятый...

Хорошее дело! лучше медленно но без возврата

Да, согласен, Мария*. Но начинающему сей долгий путь хотелось бы увидеть обнадёживающие цифры в качестве поощрения))

А эллипс полезнее и эффективнее !!!

Главное, чтобы в ближайшем будущем велотренажер в вешалку для одежды не превратился)) Главное упорство в достижении цели,вес же не за месяц набрался)) Вы молодец! Спорт, какой бы он не был все лучше чем сидение на диване, все у вас получится. У меня тоже вес сначала чуть двинулся вниз, потом замер, стоял недели две, а объемы потихоньку сдувались. Я не сдавалась-упорно считала КБЖУ, занималась по маленьку зарядкой и ходила на беговой дорожке, и вес сдался! Пополз вниз, медленно, но пополз! Тише едешь-дальше будешь)) Толи еще будет! Удачи вам!

Спасибо, Мария, за поддержку!))  Надеюсь, вернее, уверен, что так и будет. Пущай медленно, но верно!)).
А в вешалку не превратиться, по крайней мере до тех пор, пока не достигну цели. Да и семья с удовольствием потренируется. Сын и так ходит в тренажерный зал, а так и дома позанимается)).

Мария Орлова,  у меня элипсоид стоит... как вешалка ))))) иногда разгребаю его, побегаю....

Велотренажер, имхо, самый удобный. Едешь себе, кино смотришь)

Да, Елена Ко, этим и руководствовался. И места особого не занимает  в квартире.)

Елена Ко,  удобный и полезный  - разные вещи 
на эллипсе  больше мышц прорабатываются,а велотренажер для ленивых 
но,конечно,лучше крутить педали,чем на диване валяться 

велотренажер - это хорошо, но беговая дорожка по моему эффективнее

Роман К,  таки нет.много раз с разными тренерами в зале обсуждали - самая щадящая нагрузка на позвоночник, коленные суставы и стопу на эллипсе.

Беговая дорожка может и эффективнее, но только она в полтора, а то и в два раза габаритнее. На ней уже в зале можно побегать. Вот только скинув 10-15 кг на велотренажере)). А так, пешие прогулки имеют место быть. В день по 4-5 км.

Я стараюсь везде, где только можно, ходить пешком. Километров 5-8 в день получается. Конечно, не галопом, но по-возможности , быстро. Вот сей час вспомнила, что у родителей стоит эллипсоид ( они в другом городе живут ) Может, отжать?1

Ну, коли стоит и они им не пользуются....почему бы нет?))

rangy,  да, именно с этой точки зрения и оцениваю. Гораздо проще заставить себя покрутить педали за просмотром кино, чем встать на эллипс, там уж не до кино будет))) 
Поэтому у велика больше шансов стать полезным, кмк.

Роман К,  Эффективнее-то оно эффективнее. На до мной соседи бегают....Кошмар какой-то...Совсем не весело...Мне!!!