Дневник тренировок: нестандартные физ.нагрузки

Как то раз в одном из опубликованном дневнике тренировок увидела запись: прогулка с коляской (то бишь, с ребенком в коляске), улыбнуло меня тогда))).. А вот вчера у меня тоже была нестандартная физ.нагрузка!.. Приехали с мужем в гараж, еле открыли дверь - снегу намело. Пока муж лазил в погреб за картошкой-свеклой-морковкой, я работала снегоуборочной машиной - раскидывала снег большой лопатой)))... А он, снег, еще и с настом сверху... Чую: калорий сожглаааа немеряно!... Как вписать сей тяжелый физический труд, не представляю Извини!

... А вот интересно, у кого-нибудь бывают экзотические физ.нагрузки, которых естессна нет в таблице, а записать в дневник тренировок хотца, по причине реального сжигания калорий?...

Ирина Миронюк 16.02.2015 20:22

пусть будет бонусом

Т@ня Т@нюш@ 16.02.2015 20:25

Ирина Миронюк, этот бонус скока по номиналу калорий? Подмигиваю

Т@ня Т@нюш@ 16.02.2015 20:34

Ирина Литвинова, а я настаиваю - как мне записать раскидывание снега, ведь по весне добавится : вскопать участок под картошку Широкая улыбка

... Логически рассуждая - упражнения для рук..... Тренируюсь

Александра 16.02.2015 20:39

Таня Танюша, запишите,как становую тягу, она отдаленно похожа на раскидывание снега))

Т@ня Т@нюш@ 16.02.2015 20:43

Марина Александрова, помню такое дело)))... Приходилось в свое время спускаться с коляской и карапузом с 9го этажа практически ежедневно да еще зимой...лифт тогда надолго сломался...

16.02.2015 20:43

вот только что нарыла,делюсь и сама пойду изучу
http://beregifiguru.ru/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B4/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8/%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B0%D1%87%D0%B5

16.02.2015 20:46

Ирина Литвинова,

Ирина Литвинова написал:
Расчет энергозатра

о.оказывается все уже за нас изучено,бери -пользуйся!
Спасибо!

Т@ня Т@нюш@ 16.02.2015 20:46

Ирина Литвинова, rangy, девочкииии, от спасибо!.. особенно позиция "клерк в офисе" в расчете на 1кг веса порадовало Хихикаю

Т@ня Т@нюш@ 16.02.2015 20:50

Александра Машкова, согласна, нагрузка на ягодичные тоже присутствует, как и в становой)))...

Т@ня Т@нюш@ 16.02.2015 20:58

rangy, ух ты, по ссылке калькулятор автоматический, сам по весу и пункту работ рассчитывает!.. здорово)))

16.02.2015 20:59

недели три назад делала генеральную дома в течении 6 часов,сейчас подсчитала -2195 ккал - :o
вот это я понимаю - нагрузочка !

Т@ня Т@нюш@ 16.02.2015 21:29

rangy, вспомнила байку с бородой. Женщину спрашивают подруги - как ты похудела?.. Отвечает - девчонки, это все с помощью конфет. Подруги - не может быть!.. от конфет толстеют!!!... Женщина - а я их роняла на пол, и собирая, наклонялась за каждой Сумашествие

16.02.2015 21:49

Таня Танюша написал:
наклонялась

аха,как раз наклонов было много и приседаний С улыбкой

Алия 16.02.2015 21:56

Таня Танюша, как раз для сладкоежек, многие пишут что на сладкое тянет, конфетки соблазняют, вот и надо конфетки по углам раскидывать, в труднодоступные места, может и подвесить куда нибудь, чтоб прыгать пришлось)

Т@ня Т@нюш@ 16.02.2015 22:11

Алия Зайнуллина, тогда надо плюсануть к нагрузкам и подъем на стул, чтоб повыше конфетину подвесить (считать - степ-аэробика)))))))))))))))....

Алия 16.02.2015 22:13

Таня Танюша, тоже вариант, если подумать наверное куча всего интересного придумается)

Викторовна 16.02.2015 22:20

Алия Зайнуллина, а-ха-ха-ха-ха! за шкаф, например, так там и будет валяться.... Широкая улыбка

Т@ня Т@нюш@ 16.02.2015 22:21

Тааааакс, жду опубликованный дневник тренировок с нестандартными физ.нагрузками))))))... А то такая скучища оскомину набила, у всех приседания-жимы-тренажеры.. а тут представляете, как у