Рецепт Черная редька с сельдереем

Калорийность - 60.1 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь, красная	60 г
Яблоки	118 г
Сельдерей	63 г
Сельдерей (корень)	170 г
Редька черная	232 г
Мед пчелиный	7 г
Майонез столовый молочный	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Морковь, корень сельдерея и редьку натереть на терке, перетереть руками с солью. Натереть остальные ингредиенты: яблоко, стебель сельдерея. Добавить 1 чайную ложку меда, майонез. Получается очень сочный и вкусный, витаминный салат.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	60.1 кКал	3.57%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	2.7 г	4.82%
	Углеводы	7.4 г	3.38%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	85 г	3.74%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

27.9%

b-car

30%

В1

2.1%

2.7%

Холин

4.2%

5.1%

1.3%

B12

19.7%

9.3%

0.2%

вит.К

1.3%

3.7%

Калий

13.2%

4.2%

6.5%

5.2%

0.3%

6.3%

0.5%

3.6%

1.3%

2.7%

0.1%

0.2%

1.9%

0.5%

startviva 30.01.2014 14:49

здорово и полезно

Елена 30.01.2014 14:59

Ешьте на здоровье!