Рецепт Капуста тушеная с морковкой и луком

Калорийность - 82.6 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная (Жарка)	1000 г
Лук репчатый (Пассерование)	250 г
Морковь, красная (Жарка)	300 г
Масло подсолнечное	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Получилась очень вкусная диетическая капуста. Я ем ее с рисом или гречкой, а так же использую в качестве начинки и заворачиваю в лаваш. -получается отличная выпечка.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	82.6 кКал	4.9%
	Белки	2.3 г	3.03%
	Жиры	4.6 г	8.21%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	104 г	4.58%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

53.9%

b-car

58.3%

В1

3.1%

2.9%

Холин

1.9%

5.6%

3.3%

B12

45.9%

14.7%

0.6%

вит.К

59.6%

5.7%

Калий

14.3%

5.7%

6.8%

1.4%

6.9%

2.4%

3.1%

43.4%

12.9%

10.8%

20.4%

0.5%

0.8%

11.4%

5.5%

*Екатерина* 09.11.2013 18:05