Дневник питания за 05.12.2018

Чувствую себя не очень, весь день пью чай с лимоном и медом.
По витамином у меня как обычно, полный провис. Прикупила БАД, старый и проверенный. Пропью курс, гляди, легче станет.
Как ни странно, по коллажу не ушла сильно в плюс, хотя казалась, что весь день что-то пила и ела.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	400	4	0	0	1.2
Лимонный сок, необработанный	6	1.3	0	0	0.4
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	426	70	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	200	438	19.8	27.8	27
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	13	71.1	0.8	4.5	7.1
Итого	213	509	20	32	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	200	115.4	7.6	5.8	8.6
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке	80	107.2	11.7	6.1	1.4
Картофельное пюре по 1-208	180	135	3.8	1.4	26.5
Компот из смеси сухофруктов	400	222.4	1.2	0	58
Яблоки в слойке	80	190.6	3.1	7.9	28.6
Итого	940	770	27	21	123