На улице ужасная жара, + 40 в тени, и уже не одну неделю. На работе сократили смену на 1 час, но все равно к концу рабочего дня чувствуешь себя переваренным пельменем. Нормально жить можно только в холодной ванне. Не помню такой жары с 2010 года.

Если гора не идет к Магомеду, то Магомед идет к горе. Если Emerald сама не может заставить себя соблюдать диету, то необходимость диеты сама подберется и возьмет за шкирку. 
Если честно, возвращаться сюда смысла особого не было, потому что энд строго сказала забыть о хлебобулочных и сладких продуктах, иначе будет плохо. Без этих самых изделий мой рацион будет колебаться в районе 1200-1500 Ккал, уже проверено практикой, и я начну худеть. Плюс прием метформина сопровождается тошнотой, что отбивает всякую тягу к пище. Сегодня не смогла набрать даже тысячу калорий.
Но привычка - вторая натура. Почему бы не фиксировать, какая я молодец?
Чтож, будем считать, что эта та самая ложка меда в бочке дегтя. Стройная фигура и красивые показатели на глюкометре.
Только вот что есть, непонятно. Овощи типа тыкв, баклажанов, кабачков ненавижу, макароны уже надоели, гречка тоже, рис нельзя, картошку тоже. Перловку, ячку и геркулес не перевариваю. Бобовые не люблю. Молочку и мясо/рыбу? Нельзя же одним белком питаться. Не могу понять, что брать в плане углеводов.

Вау, место встречи изменить нельзя. Была я в прошлом году так близко к цели - 65 кг, при цели в 54 кг. И надо же было случится проблемам. На себя, конечно, пришлось подзабить и вытаскивать себя из пучины уныния.
МЗР возвращается в мою жизнь снова. Потому что был так близок к цели, что хочется попробовать еще раз. Это как раз тот случай, когда проигрыш не демотивирует, а наоборот, бросает вызов. 
"Ну, насколько близко к своей цели ты окажешься на этот раз, мухаха?"
"Доведется ли мне в этой жизни побыть в своем идеальном весе?"

На днях была на выставке птиц в нашем местном музее. Народу было мало, но от птичьего гомона было все равно очень шумно. Птицы из Росии, Африки, Азии, красавцы! Фото прилагаю.

Привет всем! 
Прошу посоветовать мне видео-уроки фитнеса для новичков, из личного опыта, так сказать.
Минут по 20-30, чтобы были задействованы все мышцы, но не с Джилиан Майклз.

Привет всем. Хотелось бы узнать, кто как записывает работы по саду в дневник тренировок. Например, часа полтора сгребать прошлогоднюю листву - это примерно сколько калл? А перекапывать землю?