Ольга Киселева

04.03.2015 18:50

А стоит ли худеть до идеального веса?

Здравствуйте!
Хотела посоветоваться. Я слышала, что наличие жира - плохо для репродукции, но в то же время, для рождения детей сколько-то жира нужно. Так вот я не могу понять, значит, не нужно худеть до идеального веса? Нужно оставить несколько кг жира? Но сколько?

Ольга Киселева 04.03.2015 18:54

Галина, это не я считаю, это программа рассчитала.

О Г 04.03.2015 18:57

Если Выне сильно выходите за норму веса и задумываетесь о малыше, я быне стала худеть перед беременностью. Ну, а если отклонения в весе большие - то этопредмет консультации с врачем. Ижелательно, не одним..

Ольга Киселева 04.03.2015 18:57

Светлана, нет, мне программа определила, какой вес идеальный, какой нормальный.
Я бы сама не решилась определять. Может, я занижу его и будут плохие последствия для здоровья.

Ольга Киселева 04.03.2015 18:59

О Г, вот в том и вопрос - сильно или не сильно. 10 кг - это сильно?мне кажется, да.

Ольга Киселева 04.03.2015 19:02

Галина, а что такое ИМТ?

О Г 04.03.2015 19:04

Оля, Если 10 кг от верхнейнормы - есть над чем думать. НО если Вы уже сейчас "работаете" над малышем, то для успеха задуманого -для организма лучше минимум стресса (это не значит, что не следить за питанием). Но, а если думаете, не плохо бычерез пару-тройку лет бейбика, то можно с собой сейчас построже. С улыбкой

Ольга Киселева 04.03.2015 19:37

Галина, нашла себя в предожирении!(( спасибо за ссылку!

Мила 04.03.2015 19:51

16% от массы тела, чтобы вырабатывались гормоны.

Елена 04.03.2015 20:03

Светлана, О Г, Галина, что значит:какой вес вы считаете идеальным такой и идеальный для вас?

Елена 04.03.2015 21:26

bird bird, а возраст не учитывается при этом?Ведь худея до 30 кожа быстрее подтягивается,чем после 30.Да и если человек имея большой избыточный вес похудеет до "идеального"без пластики не обойтись...

Joy Toy 04.03.2015 21:42

Елена, человек имея большой избыточный вес похудеет до "идеального"без пластики не обойтись...
В прошлом году, в возрасте 43 лет сбросил 38 кг. за 5 месяцев. Пластика не понадобилась. Что я делаю не так? Правда до идеального веса мне еще пахать и пахать.... Надо подумать

Joy Toy 04.03.2015 22:01

bird bird, не ломайте стереотипы ))) Лопну от смеха!

Елена 05.03.2015 01:27

Joy Toy, так и у меня вопрос...что будет если я похудею от 130 до 64 кг?Сейчас уже обвисает кожа...представьте грудь которая с 5 размера стала 3)))

Екатерина Лесникова 05.03.2015 01:43

bird bird, Лопну от смеха!

Ennija 05.03.2015 01:53

Joy Toy написал:
Joy Toy

Дело не всегда только в весе и возрасте. Начать с того, какой у Вас рост, Если 180 и выше то для Вас те же 38 кг будут совсем не то же, что для человека ростом в 152 см. Плюс тип кожи - сухая обвисает сразу, и морщины появятся моментом. Еще на сколько я понимаю, Вы много занимаетесь спортом, плаванием и бываете на свежем воздухе. а это оочень сильно сказывается на состоянии кожи, естественно в лучшую сторону. Ну и не забывайте, что Вы все же мужчина - Вам априори легче сменить жир на мышцы. Даже у полных мужчин процент жира будет меньшим по сравнению с женщиной с таким же индексом тела.

Галин@ 05.03.2015 02:09

Ennija, Я женщина . Минус 29 кг за год. Рост 170 было 100 - стало 71. Возраст 34 . С кожей всё в порядке. Никаких складок нет. Пластика не нужна. Планирую сбросить ещё 5-6 кг, к хирургу не собираюсь))

Елена 05.03.2015 11:23

bird bird, а как же тогда понятие "свой идеальный вес"?Я же могу себя комфортно чувствовать при и 75 кг.

Joy Toy 05.03.2015 11:46

Елена, Если вы похудеете со стартового веса 130 до 64 кг... :o Ну, для начала похудейте.
Лично я худел с веса 130 кг. И реально подзастрял.
А вы не достигли своего идеала, а уже паникуете.

Елена 05.03.2015 12:12

Joy Toy, да я не паникую,мне просто интересно..тем более до 64 кг я не собираюсь худеть.Вообще мне сайт нравится,здесь и помогут и постебутся,добрые люди дадут почувствовать себя идиотом)))

Елена 05.03.2015 12:23

Joy Toy, кстати,я тоже со 130 худела..и вес застревал как и Вас примерно в том же весе который у Вас сейчас.

Елена 05.03.2015 16:03

bird bird, а с чего вы вообще взяли что я к 99 кг не пришла?Я успешно сбросила на данный момент 48 кг в возрасте 34 лет при росте 168..в данный момент мой вес не так далек до 75 как вы указали выше.Так что ваш сарказм:а вы попробуйте!не уместен,а я попробовала!и я смогу и дальше,поверьте!А вот что лучше иметь"идеальный !" вес и обвисшую грудь и кожу или лишние 10 кг это вопрос!

Елена 05.03.2015 16:20

Joy Toy, блиниин ну вы прям меня провоцируете Смущаюсь

может и правда попробовать? Муж правда запрещает , боюсь комп отнимет))))

Елена 05.03.2015 16:28

bird bird написал:
тветить Пожаловаться Ещё
Joy Toy, сделайте пластику, не ломайте стереотипы )))

а сарказм здесь))) Выбор естественно за мной!но ваш довод спорный!

Елена 05.03.2015 16:40

bird bird, шутку поняли все,но сарказм определенно присутствует))спорить желания больше нет.не могу сказать что вы меня убедили,но о 64 я задумалась))))

Элла Михайлова 05.03.2015 17:10

считается, что нормального функционирования репродуктивной системы процент жира в организме не должен опускаться ниже 13%. Тут в общих чертах об этом написано: http://www.vashaibolit.ru/4708-sredniy-procent-zhira-v-organizme-muzhchiny-i-zhenschiny.html.
При этом вес абсолютно не является показателем процента жира в организме. Можно иметь малый вес, но при этой высокий процент телесного жира.
Не так давно в ленте публиковали следующую фотографию:

Ольга Киселева 06.03.2015 10:49

Элла Михайлова, Получается, надо где-то выяснить, какой у меня процент жира в организме?
А где это можно сделать?

Ольга Киселева 06.03.2015 10:54

О Г, я сейчас начала следить за питанием. Мне кажется, для организма это не стресс, потому что я не голодаю. Ем часто. Да, от верхней границы нормального веса у меня +10 кг Печально

Элла Михайлова 06.03.2015 12:27

Ольга Киселева, по ссылке, которую я привела, описываются методы измерения процента жира в организме. Наиболее доступный и распространенный сегодня - биоимпедансный анализ (вы можете поискать клиники либо фитнес-центры, которые предоставляют такую услугу, в своем городе), но он имеет большую погрешность. В той статье он назван "Методика измерения биоэлектрического сопротивления (БЭС)".
Более точным считается метод измерения кожных складок. Он тоже не дает абсолютно точного результата, но имеет меньшую погрешность. Онлайн расчет можно найти, например, здесь: http://expert.sportwiki.to/fat.html
Подробнее про матоды измерения: http://www.hudeika.ru/izm_zhir.html
http://www.calorizator.ru/article/body/fat-percent