Пост

Здравствуйте!
Здесь наверное об этом уже писали, но я не знаю, как искать по блогам.
Чем восполнять белки в пост? Молочку я не ем. Откуда брать белки, подскажите?
Второй день по белкам красный треугольник с восклицательным знаком.
Спасибо!