Я достаточно недавний посетитель данного сайта, поэтому не знаю затрагивал ли кто-нибудь уже эту тему. Но почитав некоторые посты, размещенные здесь, решила поделиться своими мыслями.

Итак, желающих похудеть или иным образом преобразить свою фигуру, сегодня достаточно много. Возрастает популярность ЗОЖ (что меня несказанно радует). Но на пути к своему "желанному телу" мы сталкиваемся со множеством препятствий. Таких как например изменение привычной для нас культуры питания. Не для кого не секрет, что современное общество и ритм жизни прививают нам отнюдь не самые хорошие привычки питания. Это легко увидеть на банальных примерах:
- большинство из нас отказывается от завтрака, предпочитая заменить его в лучшем случае чашкой кофе;
- офисная работа приучает нас к постоянным чаепитиям, которые сопровождаются печеньками-конфетками;
- обедаем мы часто на бегу, а если и удается посещать столовые или кафе, то качество потребляемой там пищи, так же не всегда радует;
- поздний и плотный ужин (если уж мы днем не могли отвести душу едой, то вернувшись домой и облачившись в уютный халат, мы позволяем себе "расслабиться" и налетаем на еду, как в последний раз).
На самом деле, приведенные мною выше примеры и их вредность для организма (а уж тем более для фигуры), абсолютно не для кого не секрет. Однако, мы продолжаем жить, придерживаясь данных привычек из года в год, попутно прививая их подрастающему поколению.
И вот, в один прекрасный день, взглянув в зеркало, мы видим плоды пищевых привычек, в виде ненавистных отложений и принимаем решение что пора бы взяться за себя.
Всем известная истина "раз, два, три - больше бегай, меньше жри!". И естественно первым шагом на пути к "желанному телу" становится ДИЕТА. Надо сразу сказать, что лично я не против ДИЕТЫ. Так как слово ДИЕТА у нас ассоциируется с ограничениями, а ограничения в свою очередь с негативом и ущемлением себя в чем-то. Нам предстоит и так не легкий путь к изменению своих пищевых привычек, на пути к достижению "желанного тела", так зачем отягощать этот путь негативом на самом начале? Тем более что правильное питание, это вовсе не строгие рамки. Все зависит конечно от поставленной цели, но в наше время можно правильно питаться и не ограничивать себя во вкусностях, тем более, что интернет и полки магазинов ломятся от изобилия блюд, которые не только полезные, но и не нанесут урон фигуре.
Так не проще ли не давать себе негативных установок и не загонять себя в стресс, заведомо негативными словами?
Перед нами стоит глобальная цель - изменить себя. А что бы изменить себя нужно как раз таки из менить ОБРАЗ ЖИЗНИ. Т.е. заменить все то, что мешало нам иметь "желанное тело", на то, что это "желанное тело" нам поможет получить и сохранить в дальнейшем.
Когда я на пути к своему "желанному телу" перестала относиться к правильному питанию как к ДИЕТЕ, а начала воспринимать его как ОБРАЗ ЖИЗНИ, мне стало значительно легче. Исчезли срывы, желание поесть чего-нибудь мне совсем не нужного. При более пристальном рассмотрении, оказалось что это самое правильное питание весьма разнообразно. 
Не знаю будет ли кому-нибудь интересен мой пост, тем более что это просто "мои мысли на этот счет".