В октябре стала очень сильно болеть рука на тренировках, решила себя поберечь, не ходить.
 
В итоге оказалось, что у меня начался артрит плечевого сустава. Зря так сильно нагружала, это понятно.
 
Но теперь мне страшно, что будет еще хуже.
 
Абонемент в тренажерку лежит, жаль, что без бассейна, потому что можно было бы начать с этого. И вообще, проблема же только с плечом, ноги я по-прежнему могу качать в том же темпе.
 
Уже почти февраль, а я ни разу не была с октября...
 
 
Может, у кого есть опыта занятий в тренажерном зале с отягощением при артрите? 
 
Я понимаю, что это сустав нагружать мне нельзя, мы обговорили с врачом маскимальный вес и условия тренировки.
 

Не так давно попробовала в салоне процедуру - лазерная биоривитализация.
 
У меня стала сухая кожа, и морщинки на лбу, вокруг глаз. С первой же процедуры я заметила классный эффект, он проявился на следующий день, морщины на лбу стали менее выраженные. Прошла несколько процедур, все становилось лучше, но уехала в отпуск. 
 
Город в котором отдыхала данной процедурой хоть и располагает, но цена была в 5 раз выше, чем делаю я! В итоге курс прервала.
 
Теперь решила купить себе домой вот такую штуку - массажер лазерное омоложение.
 
Может кто-нибудь пробовал? Интересно что еще используют, кроме крема, идущего в комплекте.

Эффект будет, я не сомневаюсь, поэтому готова на эту покупку (но не том сайте где ссылка, слишком дорого).

Обязательно сделаю фото до и после курса

Хочется не только красивое тело, но и лицо молодое

Одно время сидела на сайте фитфан. 
Он некрасивый, местами убогий, нет даже близко того, что здесь есть.

Но больше всего поразило, это агрессивность сидящих там людей.

Да, там больше уклон к спорту. Но приходит народ туда в первую очередь разобраться со своими проблемами лишнего веса.

Очень часто можно было увидеть, приходит человек, выставляет свое меню, на него накидываются, как собаки, вместо того чтобы поддержать. Ржут, что этот человек сорвется и на сайте ненадолго.

В итоге человек уходит.

В душе эти агрессивные похудевшие люди, так и остались толстяками из школы над которыми все издевались. Вместо того, чтобы помочь, им прикольнее развлечься.

вот такая история.

У коллеги др, угостила тортиком, я взяла кусочек, на глаз прикинула грамм 150 (ну это я преувеличиваю конечно, но пусть даже 100).

Заварила себе чай ромашковый, забила торт в таблицу питания... 700 ккал в 150 граммах!

Весь день не есть?? 

Несъеденную половину выбросила в мусорное ведро. Ужасно.

Пойду по лестнице в обед погуляю.

Фу-фу-фу. Даже противно, зачем я вообще согласилась на тортик? я ведь даже не люблю сладкое.

С учётом обеда совсем мало ккал осталось на ужин.....

Мне 28 лет, до 24 я выглядела прекрасно, но потом все пошло плохо.
 
Другая работа, менее активная, уже не 18 лет, мало прогулок. Заметила, что поправилась, когда взвесилась и увидела вместо привычных 50 - 58.
 
Зарегистрировалась на подобном сайте, разобралась в своих проблемах, и вес ушел до 52. Активно занималась спортом, все было прекрасно.
 
Но в прошлом, уже позапрошлом году, в моей жизни случилась большая потеря, которая сильно меня потрясла.
 
С этого момента я опустила руки, и не заметила как за год скатилась к цифре 61 кг. Да, я замечала, но мне казалось? что я набрала не больше двух килограмм..
 
Я завела собаку, мы активно проводим время на прогулке, но этого явно недостаточно. Я перестала правильно питаться..
 
После новогодних праздников заметила, как тяжело мне дается отказаться от еды. Ем не переставая.
 
Взяла себя в руки неделю назад. 
 
Встала на весы, чтобы посмотреть динамику - показывает 0.00. Сломались под моим весом %)
 
Жалеть себя можно долго. Но так уж совпало, что у моей подруги тоже начались проблемы с лишнем весом (но после родов) и значит вдвоём веселее.
 
Очень полезный сайт, я рада и посоветовала его ей.
 
Вместе справимся
 
вот такая история.
 
А в весах попробую поменять батарейку.

Фото 2013 года.