салат свекольный

Калорийность - 88.2 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 18.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла отварная по 1-76	200 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	15 г
Изюм	15 г
Сметана 10,0% жирности	12 г
Мед пчелиный	12 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Сделала салатик для любителей сладкого. Для быстроты свеклу приготовила в микроволновке за 10 мин ( без воды ) получилась очень насыщенного вкуса. Свеклу почистить, натереть на тёрке, добавить порезанную курагу и изюм без косточек. Заправить ложкой сметаны и ложкой меда. Получился вкусный и не очень калорийный ( 88ккал.) салатик.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	88.2 кКал	5.24%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	0.6 г	1.07%
	Углеводы	18.6 г	8.49%
	Пищевые волокна	3.4 г	17%
	Вода	72 г	3.17%