Чернику-в кашу

Сегодня прочитала, что всего одна горсть черники в день может помочь снизить вредное воздействие на организм жира. Эти ягоды содержат полифенолы, которые снижают вредное воздействие жира на организм, особенно полезно людям, склонным к  развитию диабета и болезней сердца. Добавление ягод черники или голубики к ежедневному рациону способно снижать уровень воспаления в клетках и уменьшать риск развития заболеваний, связанных с ожирением. По словам ученых эти ягоды должны употребляться повсеместно во всем мире.