05.04.2015 16:30

Картошка - fake

Калорийность - 149.4 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 14.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог полужирный 9,0% жирности	50 г
Яичный желток куриный	15 г
Какао-порошок	10 г
овсяные отруби др диас	50 г
стружка кокос	2 г
Банан	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

вдохновилась вот этим рецептом
http://health-diet.ru/people/user/140447/blog/94756/ и наваяла свою вкусняшку С улыбкой

Налетай,народ,на пироженки!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	149.4 кКал	8.87%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	5.6 г	10%
	Углеводы	14.6 г	6.67%
	Пищевые волокна	15.1 г	75.5%
	Вода	51.1 г	2.25%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.1%

b-car

1.5%

В1

3.1%

6.1%

Холин

13.5%

8.7%

11.1%

3.4%

B12

11.3%

5.7%

2.4%

9.6%

вит.К

0.2%

9.1%

Калий

10.1%

5.4%

10.8%

15.7%

1.9%

9.8%

1.5%

17.4%

6.3%

2.6%

3.6%

12.8%

0.2%

0.9%

05.04.2015 16:35

Людмила Алексеева, творог лучше мягкий,конечно,для однородности массы.Но я применила тот,что был.

05.04.2015 19:34

Елена П., банан то сладкий!!!!

Лана 123 05.04.2015 19:37

rangy, в вашем рецепте желтки тоже использовались сырые?

05.04.2015 19:56

Лана Иванова, да,один всего на этот объем хватило,форма держится

05.04.2015 19:58

светлана романова написал:
утащила,

самый быстрый десерт С улыбкой

и все компенсируется - творогу добавляется сладость естественная,можно сказать

Александра 05.04.2015 20:32

Нямка какая))а отруби Вы как-то обрабатывали перед использованием?

05.04.2015 20:50

Александра, нет.мне нравится и так С улыбкой

Юлия Виноградова (Смолкина) 05.04.2015 21:16

Здорово! Как думаете - овсяные хлопья подойдут? - у нас отруби не купить...(((((

Марина 05.04.2015 21:17

Отличный рецепт! Хорошо

А мой мужинек напек пирожков с картошкой и я ,паразитка такая , кое-что все таки съела ему на радость. Он даже сыну со снохой похвастался. Вот так , ему радость , а у меня будет все на бедрах, так что завтра отработка по полной программе. Печально

05.04.2015 21:20

Елена Прекрасная написал:
с чем пирожки

бананово-творожные Широкая улыбка

на название нажмите,ингредиенты увидите

05.04.2015 21:31

Марина 05.04.2015 21:34

Юлия Бержанина,

Юлия Бержанина написал:
Если бы он еще меня вкусняшками соблазнял - я бы уже в двери не пролазила)

Он приготовить может много чего вкусного и меня балует стабильно по выходным дням уже 33 года, А в дверь я прекрасно пролезаю, так как знаю меру .

05.04.2015 22:02

Savanna.1337@gmail.com, справа в верхнем углу,нажать на сообщения ,та м искать

Юлия Виноградова (Смолкина) 05.04.2015 22:13

Юлия Смолкина, rangy заметьте меня!!! Пожалуйста!!! На что похожи отруби? Я смогу заменить их овсяными хлопьями? или это разные по качествам продукты? Просто у нас отруби сейчас не купить, а раньше я их не пробовала даже искать Смущаюсь

05.04.2015 22:26

Юлия Смолкина написал:
овсяные хлопья подойдут?

может запарить их,а то как - сырые хрумкать..можно.наверное,порцию с одним бананом то по-любе съедите Широкая улыбка

Юлия Виноградова (Смолкина) 05.04.2015 22:31

rangy, мне кажется они яйцом и бананом пропитаются... Можно сначала с яйцом их оставить... или с творогом (если влажный)...

05.04.2015 22:35

Юлия Смолкина, а перемолоть есть на чем? но наверное -да,от яйца и творога размокнут

Юлия Виноградова (Смолкина) 05.04.2015 22:42

rangy, перемолоть - запросто!!! Меня тут еще одна идея посетила - перемолоть хлебцы ржаные, обогащенные волокнами - кондитерскую колбасу тоже ведь из печенья делают, а рецепт очень похож!!! Надо будет на малом количестве попробовать. ))) Сладкого хочется постоянно, а здесь состав хороший получится!

Юлия Виноградова (Смолкина) 05.04.2015 22:52

Savanna.1337@gmail.com, а чего потом? Вот классика http://boilbroil.ru/recipe/shokoladnaya-kolbaska-iz-pechenya/ А фантазировать можно с rangy Широкая улыбка

05.04.2015 23:08

Savanna.1337@gmail.com написал:
Буду ждать реализованных фантазий

Юлия Смолкина, я уже опосля подумала.что картошку можно с начинкой делать - с курагой,с орешками,кусочками яблок и прочими ништяками

05.04.2015 23:12

Savanna.1337@gmail.com, Юлия Смолкина, навели на мысль - с печеньем сделаю для гостей как-нибудь,а мне и отруби печенья Широкая улыбка

только вместо масла тот же творог,но мягкий,нулевой

Юлия Виноградова (Смолкина) 05.04.2015 23:14

Savanna.1337@gmail.com, ну масло и сахар мы уже убрали (заменили бананом с яичным желтком), а печенье можно галетное или, как у меня - хлебцы (у нас они в виде печенья сухого и выглядят), или мацу (правда это уже перебор С улыбкой

) Любые сухие коржики в порошок перемолоть - "сало" изображать не обязательно. Творог в "картошке" придаст мягкость - почему бы его не добавить в "колбасу", но в меньшем количестве. Ну а вместо масла для пропитки "печенья" (если все же будет сухо) капнуть йогурт или кефир некислый... Ну как-то так...

05.04.2015 23:17