Индейка по-французски
Калорийность - 182.2 кКал; белки - 18.3 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индейка всех видов, темное мясо, сырое | 900 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Сыр российский | 140 г |
| Майонез «Провансаль» | 60 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Всем известный рецепт. Попробуйте приготовить так индейку. Мы любим
филе голени. Мясо порезать на плоские куски,выложить на противень
смазанный маслом,посолить,поперчить,сверху выложить слой
лука,для любителей пожирнее как мой муж ,майонезом полить и
сыр тертый посыпать сверху же.
Приятного аппетита !!!
Приятного аппетита !!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 182.2 кКал | 10.82% | |
| Белки | 18.3 г | 24.08% | |
| Жиры | 11.6 г | 20.71% | |
| Углеводы | 0.8 г | 0.37% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 67.9 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
4.8%
b-car
0.4%
В1
3.6%
B2
12.4%
Холин
10.2%
B5
13.7%
B6
17.1%
B9
2.1%
B12
55.2%
C
1%
D
3.3%
E
20.2%
H
0.1%
вит.К
~
PP
24.4%
Калий
7.6%
Ca
11.1%
Si
~
Mg
6%
Na
15.9%
P
23.9%
Cl
0.1%
Fe
5.5%
I
0.2%
Co
4%
Mn
1.4%
Cu
8%
Mo
~
Se
29.6%
F
0.1%
Cr
0.3%
Zn
19.5%
1
