супы-пюре

очень их люблю.Сегодня готовила на основе бульона из грудки.если нет.можно и на воде.Наполнители - брокколи и морковь.Отварить,погружным блендером взбить,сверху посыпать замороженной или св.зеленью,у меня есть в морозилке зеленый базилик Ложка сметаны ,травы прованса с морской солью и кунжут дополнили  вкусовой букет.У меня  получилось 45 ккал на 100гр.
Вариантов таких супов масса. В след.раз буду из шпината делать.В качестве загустителя  можно одну картофелину использовать.
Вкусно,быстро,полезно!!!