Дневник питания и тренировок за 25.02.2015

вот ,кстати,тоже обратила внимание,что мне мой утренний кофе стал слишком сладким с моим единственным кусочком сахара в день..(и это уже дня 4 так).хм...странно..а в сон меня почти на каждой трене тянет..

миндаль 2 раза специально в вечернем перекусе?по 20 грамм..или подглючивала программка-и 2 раза вписалось?

. 

Галина_R написал:
миндаль 2 раза специально

спецом,калорийность набирала,объемное не лезет

Галина_R написал:
мой утренний кофе

я пью кофе и цикорий с шиповником с сахарозам,для вкуса мне нужно и так как практически каждый день творожная запеканка,то ложка варенья малинового чайная.мне хватает сладости,а еще курага каждый день
но сегодня видимо переборщила с треней и танцами вкупе - хреново было - в смысле бессилие и сонливость.вот сейчас уже лучше,но ноги тяжелые 

Я вообще кондитерку перестал нормально воспринимать, ведь все делается из трансжиров и вообще всякой гадости, сначала ешь, вроде вкусно, а потом такой привкус этого жира... то крем так и стоит во рту. В общем выглядит оно лучше чем на вкус, а раньше ел и не задумывался. Редко какие сладости реально вкусные и качественные!

Роман написал:
Редко какие сладости реально вкусные и качественные!

о,да! Когда долго не ешь  пром.дрянь сладкую начинаешь чувствовать всю таблицу Менделеева на вкус.
Технологи не зря свой хлеб едят,они умеют так нахимичить. что  на вид и по запаху кажется амброзия -пища богов.а на деле редкосная дрянь 

а я сегодня у мужа окорок из магаза решила попробовать - голая соль и вкус копчения  а он балдеет,за ушами трещит когда лопает

rangy,  да..теперь есть возможность подумать-будет ли в кайф второй час на танцы после трени..или лучше на другой день...или перед треней..в любом случае-сейчас надо спать.

Галина_R написал:
теперь есть возможность подумать-

подумала,опять пойду
прямо как в неприличном анекдоте - меня изнасиловали,завтра опять пойду

rangy написал:
потом было чуЙство что съела каку,

А я вот у мужа решила сосиску утащить,пошла,взвесила кусооочек,даже майонез намазала-ВЗВЕШЕНЫй Уселась-думаю щас посмакую положила в  рот...и........И как я это есть могла раньше?

МЗР меняет наши вкусы в лучшую сторонуУРА,ТОВАРИЩИ!УРА!

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
УРА,ТОВАРИЩИ!УРА!

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
МЗР меняет наши вкусы в лучшую сторону

с этим,да,усе у порядке...
а в остальном -хочется рвать и метать,рвать и метать
Допрыгалась со своими танцами по ходу,Позавчера не доела от усталости,вчера ела-давилась,лишь бы угодить метаболизму - результат плачевный - еще плюсом  500гр.
Я в шоке.рухнули пышные замки надежд 
Я то думала,начну еще танцами скакать,быстрее худеть начну.а оно вон оно как выходит
Успокойте меня,беспокойная  я 

а в остальном -хочется рвать и метать,рвать и метать
Допрыгалась со своими танцами по ходу,Позавчера не доела от усталости,вчера ела-давилась,лишь бы угодить метаболизму - результат плачевный - еще плюсом 500гр.
Я в шоке.рухнули пышные замки надежд 
Я то думала,начну еще танцами скакать,быстрее худеть начну.а оно вон оно как выходит
Успокойте меня,беспокойная я 

rangy,  всё же эмоции должны быть, по-любасу, положительные, стресс нам не нужен, он спровоцирует накопление жира... Продолжайте начатое с уверенностью, что победа не за горами, и если даже за горами - мы их перелезем в итоге. Успокаиваю, седативно уверяю - всё будет, но не так быстро, как мы хотим. Мы продолжаем двигаться к цели. Спокойно. Уверенно. С настроением и предвкушением .... нового тела, нового платья, новой радости, новой лёгкости... "И пусть весь мир подождёт...", пока мы тщательно, внимательно, с удовольствием (!) считаем свой рацион, делаем наши физупражнения, танцуем или бегаем, а может просто приседаем или размахиваем ногами... - неважно, мы живём по-новому и мы уже другие! счастливые! в гармонии с собой, эмоционально стабильные. Это ли не самое важное? Удачи! И.... сторонитесь плохого настроения, как чумы.  Полегчало хоть чуток? Мне - да. Написала и сама себя тоже подстегнула - не унывать. Никогда. Ни за что. Мы обречены на успех.

Матильда *** написал:
Полегчало хоть чуток?

пока нет,сейчас на своих наорала ,
лежу рыдаю буквально,просто животный страх непохудетьбоюсь 

rangy,  ну чего вы, право слово, так хорошо начали, и такие негативные эмоции сейчас. :o Зачитайтесь теорией что ли, про вес, его колебания, воду приплюсуйте, физические нагрузки. Вы там не загнали себя, нет, эмоционально? Все худеют, считая приход - расход, и вы не исключение!!!

Юлия написал:
Вы там не загнали себя, нет, эмоционально?

да нет вроде -сплошной позитив, и от того что танцевать начала ходить,но то ли выход нужен был какой то.а я вообще то эмоциональная плакса.вот отлила чуток.муж пожалел.похвалил.сказал.что все пучком.умница.красавица - сразу и жисть налаживаться стала
Все на самом деле более чем нормально,но вчера так устала,вторую ночь спала беспокойно,перевозбуждаюсь. сегодня проспала дольше., силы организм все пытается восстановить - офигел видать от моей прыти
Но вес!!! - привычка у меня десятилетиями от него зависеть эмоционально -от этих цифирек дурацких 
все понимаю.а черт во мне сидит - моя вторая-худшая сущность

порыдала.муж пожалел.успокоил - даже он поправился,хотя ему свойственно чуть что худеть моментально.
а тут и у него килограмм  прибавился- так это и видно - накачал прилично грудь,руки,мышцы спины визуально здорово увеличились,всего за полтора месяца у него сильные изменения.
у меня тоже.конечно,есть изменения - постройнела, 5кг это 5 кг!!!
но мне же как всегда - маловато.маловато будет ,
ладно.я упертая,  
сегодня опять сначала треня.  потом джайв 

Марина Атиа написал:
, и даже не хочется ни капельки...

молодец!
потому что эта зависимость обратно пропорциональна потреблению - больше сахара потребляешь,больше хочется.меньше потребляешь.меньше хочется

Роман,  аналогично!

rangy написал:
обратно пропорциональна потреблению

ой,то есть я хотела сказать - прямо пропорциональна потреблению 

rangy,  :o

Матильда *** написал:
rangy,

да усе прошло,надо мне иногда поплакать,люблю .когда меня муж жалеет
сегодня тренировка и танцы прошли в приподнятом настроении,уже сказали прогресс есть. и у сталости как вчера дикой не было,хотя от усердия потею как мышь 
Пожаловалась ,конечно,тренеру,что вес прибавился,успокоили.что так и должно быть.
Простите мне мои истерики,нерьвенная я барышня 

rangy,  ну слава богу! 
Товарищи! Мы её не потеряли , она с нами, играет с мужем в догонялочки  или  ещё во что, озорничает в-общем, чуток, не более того  Ибо в каждой женщине живёт великая актриса... и иногда выходит на сцену. А я по-наивности думала правда... чуть капли пить не начала  .... Оу! Это тоже из пьесы. 

Матильда *** написал:
Успокаиваю, седативно уверяю - всё будет

хорошо сказано!

Матильда *** написал:
Мы её не потеряли

 не дождетесь 

Матильда *** написал:
в каждой женщине живёт великая актриса... и иногда выходит на сцену.

точно.сегодня был мой коротенький .на полчасика так,бенефис 

Матильда *** написал:
чуть капли пить не начала

спасибо,друг! за участие 

rangy,  Спакуха все будет пучком!

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Спакуха все будет пучком

 да уже хвост опять морковкой