11.02.2015 22:49

а у нас режим - нажремся и лежим

так я раньше жила, периодами .конечно,но правда бывало такое Широкая улыбка

особенно в холодное время года - на улицу могла по несколько дней не выходить.
ложилась поздно,вставала в 12 и позже - ужас !!!
а что теперь,всего то месяц возобновила занятия в спорт клубе и 3 недели как живу здесь .
Перемены произошли разительные. Сначала начала просыпаться в 11.потом в 10,,потом в 9.
сегодня уже в 8 подорвалась и выспалась!!!
Что значит физическая нагрузка - устаешь от нее правильно,а не так как от пустой суеты -морально.
Настроение стабильно позитивное.
Про жор давно забыла.Но ем постоянно Широкая улыбка

- на кухню.из кухни,на кухню -из кухни - туда-сюда,туда-сюда ..
муж ,сколько раз ему докладывала - а я опять похудела и назвала на сколько, всегда произносит одно и то же слово - странно Широкая улыбка

а отдыхаю я опять же лежа и постоянно ,буквально - удобно полулежа в кроватке - и худею себе,худею,
чудеса !!!!
Как же я счастлива,что ,наконец то, пришло то время ,когда еда перестала мне быть врагом.
Знаете о чем я сокрушалась, еще помню с младых лет - думала,ну что за ерунда,ну кто это придумал чтобы люди выращивали еду,потом ее перерабатывали.потом готовили.потом ели и так бесконечно и постоянно от нее зависели ...
может в этом причина,что я и правда относилась к еде не как к естественной потребности и соответственно неуважительное отношение выливалось в большее - пренебрежение к тому,что ешь и сколько ..
Развела философию на ночь .. Широкая улыбка

Глобальная перестройка во мне идет .вот и одолеваю мыслишки Широкая улыбка

что вы обо все этом думаете,как живете ,меняетесь ?

Майя 11.02.2015 22:51

А я называю пережор - пищевой интоксикацией - после еды мне всегда хотелось спаааааать.

11.02.2015 23:00

Майя Дембицкая написал:
после еды мне всегда хотелось спаааааать.

точно,про это совсем забыла,прошло у меня!!!
До вечера шуршу себе по хоз-ву.потом глазки сами закрываются и все -баиньки,засыпать быстрее стала. А то могла до утра ворочаться ,овечек считать Широкая улыбка

Людмила Каледина 11.02.2015 23:03

Раньше - до МЗР - даже ночью просыпалась пожрать. А теперь - красота. И высыпаюсь, и режим соблюдаю, и худею(тьфу-тьфу-тьфу). Вот теперь думаю : это хорошо, пока в отпуске. А вот выйду на работу... Аааа, что-нибудь придумаю!

11.02.2015 23:06

Людмила Каледина написал:
, пока в отпуске. А вот выйду на работу... Аааа, что-нибудь придумаю!

придумывайте уже сейчас. Привыкайте делать заготовки по типу питания Малышевой - все взвешено.приготовлено,записано,не теряйте время!!!!

Людмила Каледина 11.02.2015 23:12

rangy, так, я уже сейчас так делаю. Планирую меню на следующий день, записываю(даже специальный журнал завела), взвешиваю, раскладываю и говорю своему мужу чтоб не трогал(а то убью).

11.02.2015 23:14

Людмила Каледина написал:
так, я уже сейчас так делаю

аа,ну все.я за вас спокойна Широкая улыбка

Людмила Каледина 11.02.2015 23:17

rangy, Спасибо. Удачи вам!

11.02.2015 23:26

rangy,

rangy написал:
что вы обо все этом думаете

Думаю, что написано в жанре оды. Оды в честь МЗР Широкая улыбка

. Рад за вас.
Всё-таки бытие определяет сознание: организм только-только выпрямляться стал, а фонтан позитива уже налицо Широкая улыбка

11.02.2015 23:42

Limon99 написал:
а фонтан позитива уже налицо .

это правда!
Сегодня вспомнила о том,что надо заботиться о сокращении кожи,обливалась холодной водой под душем. Завтра думаю с ведром в сад пойду. Как то практиковала уже,да забросила

Галина_R 12.02.2015 00:01

а у нас режим-всё время эти 3 недели шуршим,да только воз и ныне там.((и никаких сдвигов.как вкопанный стоит вес.ну и фиг с ним.маненько в объёмах скинула и пусть уже так,ладно.радует то,что я сейчас полноценно кушаю,не ограничивая себя.это,скорее-к положительному моральному эффекту относится.раньше идёшь на кухню и думаешь-как бы чего лишнего не съесть.сейчас-с этим спокойно,ведь всё оно съеденное-вот оно!перед моими глазами-записано,подсчитано.радует,что не нужен мне вечерами стаканчик вина,чтоб заснуть.радует,что возобновила общение со своим тренером и теперь спокойно могу не думать о том-как бы мне случайно на тренировке не так повернуться(вдруг опять прострел в спине)-теперь снова за меня об этом думают,а я только фиксирую себе в голове-чего можно,а чего лучше не надо.Радует,что люди здесь собрались приятные .и помогут и поддержат,и напинают,если попросить С улыбкой

В общем-и пусть не радует меня стояние на месте моих жиров-общий эффект всё равно положительный.а дальше?а дальше будем продолжать всё равно.потому как не привыкла отступать и привыкла доводить начатое до конца.а в скором времени мне тоже уже на работу.

12.02.2015 00:12

Мария Цветаева написал:
А муж пусть и дальше удивляется

муж очень хочет чтобы я похудела,но пока ему и правда все это странно , и похоже до конца не уверен.что похудею до своих прежних 60 кг.
У меня еще сарафан лежит давно и своего часа ждет,красивый.в котором я стройняшка -стройняшка. Он часто о нем вспоминает и если я что-то у него уже начинаю клянчить в счет успехов будущих периодов,он говорит -вот когда я увижу,что можешь голубой сарафан опять надеть,вот тогда ....
я верю,что летом буду его носить.мне до него всего то 15 кг прожить осталось Широкая улыбка

Майя 12.02.2015 00:22

rangy Ужасно боюсь холодной воды.

12.02.2015 00:29

Майя Дембицкая написал:
Ужасно боюсь холодной воды.

я тоже

но после того сделаешь ЭТО,такой кайф Хорошо

Главное долго не думать - разделась. пока ведро наполняется, бултых - все страшное позади, а себя чувствуешь героиней и горы можно свернуть столько энергии появляется!

Майя 12.02.2015 00:31

rangy А как это влияет на сосуды и давление - я после операции на сердце - правда это было в 86-ом?

12.02.2015 00:39

Майя Дембицкая,

Майя Дембицкая написал:
А как это влияет на сосуды и давлени

сосуды у меня как раз фиговые и именно холодные обливания их укрепляют.Но я про холодную воду,не ледяную.и здесь надо с чувством меры.
В прорубь я никогда не полезу. Широкая улыбка

А контрастные души как раз для сокращения кожи полезны
про давление не знаю,у меня пониженное всю жизнь было теперь пришла к нормально пониженному

12.02.2015 00:41

12.02.2015 00:42

вот нашла в инете статью, я верю Широкая улыбка

Елена Иванова 12.02.2015 07:35

rangy написал:
вот нашла в инете статью, я верю

прямо тоже захотелось под холодный душ, но я трус...

Прелистина 12.02.2015 08:31

rangy, два года обливалась, потом доктор запретил Печально

Но до сих пор помню тот КАЙФ....ММММ......АХ.... Ах!

12.02.2015 09:53

Пёрлистина написал:
два года обливалась, потом доктор запретил

а почему запретил?

12.02.2015 10:06

сегодня проснулась и мысля пришла - вчера опять был низкий рейтинг в дневнике. А все почему.а все потому,что я удивительным образом прихожу к довольно однообразному питанию.
И не потому.что ленюсь готовить,не потому.что нет продуктов - закуплено много и сегодня еще будем подкупать.
Мне ничего особенного не хочется. Я,конечно,стараюсь разнообразить меню,но оно само складывается однообразным образом - именно так и хочется написать С улыбкой

На завтрак всегда сыр или творог , с морской капустой сочетание понравилось Хорошо

и кофе
в обед,пожалуй надо сегодня будет суп сочинить -есть бульон от вареной грудки.Грудку два дня назад одну 100гр отварила.половину съела.вторую сегодня надо таки съесть
Хорошо идут запеканки творожные - сама обожаю и муж тоже.
И кашу тыквенную с малым кол-вом крупы ела бы каждый день
50 гр кураги,20 орехов ,киви или яблоко - вот по сути и весь рацион за день - и нет потребностей в каких либо вкусняшных вкусняшках !!!
Как быстро,всего за 3 недели желудок сократился,организм уже отвык от всякой дряни,глаза завидущие перестали жадничать!
Как же так?! Обыкновенное чудо!!!

12.02.2015 10:10

Елена Иванова написал:
но я трус...

трус не играет в хоккей!
А кто живет с МPЗ,тому море по колено и ничего не страшно!!!!
Попробуйте!! Понравится!! Абищаю!! Широкая улыбка

Hiver 12.02.2015 10:28

rangy написал:
организм уже отвык от всякой дряни,глаза завидущие перестали жадничать!

Мне кажется еще накатит. Три недели не срок. С улыбкой

12.02.2015 10:44

Юлия написал:
Мне кажется еще накатит. Три недели не срок.

не пужайте! Чертовски злюсь

Шутка.я не злюсь С улыбкой

Не накатит,знаете почему - а потому,что в выхи- День Святого Валентина празднуем.
Потом 23 февраля.потом 8-е марта и всегда повод найдется, с моим мужем не заржавеет - он любит пожрать,,сам не худеет,но для него еда очень много значит. соответственно и я обречена как то в праздниках живота участвовать.Так что вкусняшки то будут,и я их спокойно потребляю
Я научилась есть дозировано селедку и пить с ним пиво. А он его с селедкой евридей пьет - пару бутылок . Без селедки не может жить!!!
Так вот. я съедаю 40гр сельди 50гр бородинского 150 пива выпиваю - это около 200ккал и Фсе,больше мне не надо.
Так и с остальным - мне же ВСЕ МОЖНО !!!
Я поняла главный секрет МPЗ - он не на запретах работает!!!
А это для меня ГЛАВНОЕ!!!
у меня характер упертый - я телец рогатый,мне запрещать НЕЛЬЗЯ.
А когда все можно,тогда и как то не очень хочется Широкая улыбка

Елена Иванова 12.02.2015 10:45

rangy написал:

Елена Иванова написал:
но я трус...

трус не играет в хоккей!
А кто живет с МPЗ,тому море по колено и ничего не страшно!!!!
Попробуйте!! Понравится!! Абищаю!!

ОК, как только осмелюсь так сразу, потом опишу свои невероятные ачучения....

12.02.2015 10:46

а я еще на 400гр легче стала Дразнюсь

до моей голубой мечты -голубого сарафана и веса 60кг всего то осталось14.1 кг дожить Уррра!

12.02.2015 10:48

Елена Иванова написал:
потом опишу свои невероятные ачучения....

обязательно и поподробнее ,сравним у кого круче Подмигиваю

12.02.2015 10:50

rangy написал:
сам не худеет,

сам не толстеет хотела написать.у него идеальный вес и держится годами -вот везуха ему С улыбкой

Hiver 12.02.2015 10:54

rangy написал:
в выхи

Дважды споткнулась о слово выхи. Потом сообразила. Теперь думаю, старость что ли подкралась незаметно, что разговорный сленг мимо меня Широкая улыбка

12.02.2015 10:57

Юлия написал:
разговорный сленг мимо меня

о,зато ко мне такая зараза быстро липнет, Широкая улыбка

все от детей ,они теперь так говорят,такое словотворчество ,только успевай запоминать Широкая улыбка

trelena 12.02.2015 11:24

rangy написал:
Перемены произошли разительные. Сначала начала просыпаться в 11.потом в 10,,потом в 9.
сегодня уже в 8 подорвалась и выспалась!!!

А придет весна, потеплеет, захочется с солнышко вставать, еще раньше.

rangy написал:
так я раньше жила, периодами .конечно,но правда бывало такое
особенно в холодное время года - на улицу могла по несколько дней не выходить.
ложилась поздно,вставала в 12 и позже - ужас !!!

И у меня так было!

12.02.2015 11:31

Елена Третьякова написал:
И у меня так было!

теперь это все позади! Кто старое помянет,тому глаз вон! Широкая улыбка

12.02.2015 11:36

Елена Третьякова написал:
А придет весна, потеплеет, захочется с солнышко вставать, еще раньше.

когда в индии три года зимовала подряд,вставала с рассветом и сразу шла гулять вдоль океана,ложилась тоже рано.еле до 8-9 вечера дотягивала.специально.,а темнеет там уже в начале 7-го,как солнце сядет.сразу,резко.
т.есть жила буквально по солнцу,это так здорово и сам организм так хотел
но дома так не получается.здесь другая жизнь,она наполнена множеством забот
но отрегулировать более правильный режим реально можно.
буду над этим работать!

trelena 12.02.2015 11:41

rangy написал:
вставала с рассветом и сразу шла гулять вдоль океана

Как бы хотелось и мне так начинать свой день! Ах!

12.02.2015 11:45

Елена Третьякова, да,мне тоже хочется опять,но кризис-шмизис все карты спутал Печально

trelena 12.02.2015 11:52

12.02.2015 11:57

Елена Третьякова написал:
И ненавидишь эту еду вообще. И без нее нельзя

вот,вот,раньше мой девиз был - и на хрена мне такая жисть,если мне все нельзя! Печально

вот реально,меня это просто убивало день за днем,я очень психологически завишу от своей комплекции
когда молодая дура худой была,думала - буду толстой умру Печально

вот 10 лет фактически умиранием были медленным
теперь оживаю!!!

12.02.2015 13:45

сейчас вот прямо вспомнилось - в прошлом году в индии за 2.5 месяцев похудела на 14 кг,с 85 до 71.
А прилетела я туда с чемоданом весом как раз 14 кг - тяжеленький такой
и вот потом смотрела на этот чемодан,брала в руки и у меня в голове не укладывалось,как так во мне целый чемодан помешался и я каждый день этот чертов тяжелый чемодан на себе , с собой носила Печально

trelena 12.02.2015 15:25

rangy, Я за прошедшие 3 месяца "уронила" 7 кг. Тоже постоянно на том, что в руках несу, примеряю, как это мне с таким грузом ходилось. И днем, и ночью...

12.02.2015 18:53

Елена Третьякова, а мне еще один чемодан с 14 кг надо выбросить на помойку ,
чтобы до 60 кг дожить Широкая улыбка

Саша Мороз 12.02.2015 20:12

О! здорово! я тоже хочу режим себе поправить! =) Здорово что у вас( или у тебя, как удобней?) получилось! =)

12.02.2015 20:20

Саша Мороз, можно на ты С улыбкой

а режим,дело поправимое ,правда!

Саша Мороз 12.02.2015 20:32

rangy, =) Это понятно, я как то уже устанавливала режим, пока жила с теми кто по режиму живет, сама легко в 7 вставала и в 10 с ребенком ложилась, а теперь приехала от родственников домой и муж нам с дочкой режим поломал, он только в час ночи возвращается и встает дай бог в 12. =(((
Пытаюсь пинать по утрам и его, но без успешно... =)

12.02.2015 20:38

Саша Мороз, понимаю,но вода камень точит ,надо потихоньку приучать,находить какие то положительные моменты ,поощрять чем то С улыбкой