хоть поверьте,хоть проверьте

 предыдущие 3 дня у меня уходило стабильно по 200гр,
утром встала на весы и молила,ну пожалуйста,еще минус 200.
опускаю глаза и вижу - минус 600гр
как я счастлива!!!
а все почему,а все потому,что на этой неделе у меня ,наконец -то  содержание белков стало чаще в норме.а углей стало меньше
ну и чуть калоража не добирала, это не очень хорошо,но я это научилась уже регулировать и буду не объемами каши.как раньше.а орехами добирать.
жиры тоже.кстати,добавились,а раньше не добирала их конкретно.
так что все идет нормально.
в питание с каждым днем учусь  вносить разнообразие,благо продукты разные закуплены и есть теперь из чего сочинять,главное не лениться!
Рейтинг  пока низковат . Но все постепенно наладится!
Итого ,я сегодня 74.9 
общий отвес-4.6 кг с 20 января
Ура!Ура!Ура!