06.02.2015 18:08

ногу свело

аха,буквально Широкая улыбка

пришла сегодня с тренировки довольная,хорошо позанималась.правда голова сегодня несколько раз кружилась..
зато хорошо растянула икры и стало гораздо легче.а то усталость накопилась и тяжесть именно в икрах была
пообедала и решила прилечь отдохнуть и тут.. правую ногу свело под коленом. Она как бы соскочила со своего привычного места.
Как я заорала и орала долго Кричу

хорошо муж был дома и растрясывая, помог ногу разогнуть - сама никак не могла -такая дикая боль
у меня так иногда бывает,что это значит ?
В сети не нашла ответа Печально

Альбина 06.02.2015 18:17

Делюсь своим опытом. Сейчас я уже по долгу профессии знаю, что дефицит калия, пью сразу аспаркам, раньше, много лет назад, как то приспособилась, сводит икру, сразу начинаю вращать стопой, помогало 100%.

06.02.2015 18:21

Альбина, это не судорога,это как бы при сгибе под коленом что-то сошло со своего рельса и встало на соседнее ,т.есть именно откуда то вскочило сос воего места
я в анатомии полный нуль,грамотно не умею сказать Печально

06.02.2015 18:23

Екатерина Базина, у меня такое периодически еще с подросткового возраста ,помню
мениск это точно другое,хотя я темная.повторюсь

Наталия CH 06.02.2015 18:23

у вас недостаток магния и кальция. Пейте минеральную воду с повышенным содержанием этих элементов и все будет ОК! Или купите препарат магния в аптеке. Их сейчас много, спросите у фармацевта, подскажет обязательно что выбрать. Посоветуйтесь с Видалем - очень толковый справочник лекарственных препаратов http://www.vidal.ru
Это вы перезанимались, мне кажется. Почитайте в инете по этому вопросу должно быть много написано.

Альбина 06.02.2015 18:23

Если свело, а это именно так, потому, как в покое, то это именно то состояние, которое описала я

Наталия CH 06.02.2015 18:25

второй рас ссылка-это ошибочно!!!

06.02.2015 18:28

Наталия CH, да.я понимаю,что это в любом случае реакция на то,что был в тренировках большой перерыв,
а теперь слишком шустро начала.
И про недостаток магния и кальция и калия догадываюсь.все же похудела почти на 4 кг уже,
с водой тоже видимо вымывается
просто мне интересно.что это у меня чуть не с детства

06.02.2015 18:31

Альбина, не свело,соскочило
как сводит я тоже знаю

Альбина 06.02.2015 18:33

Травма сустава была раньше?

06.02.2015 18:33

rangy, аспаркам как раз в конце лета пропивала,надо повторить. А курагу ем каждый день

Наталия CH 06.02.2015 18:37

да уж, тут может быть все серьезнее, чем недостаток микроэлементов. Екатерина права, скорее всего дело в суставе, может быть это даже и артрит. Вы могли спровоцировать его сильной нагрузкой.

Наталия CH 06.02.2015 18:39

а потом, когда вам муж помог, у вас все прошло? Такое у вас всегда с одним коленом или с другими суставами бывает то же?

06.02.2015 18:45

Наталия CH, да сразу
и даже сначала я ждала не могла разогнуть но боль тихонько ушла
о разогуть не смогла сама опять только через боль надо как бы заставить перещелкнуться
вот не помнбвсегда одна нога или с другой тоже бывало

06.02.2015 18:48

сейчас хожу -остаточная боль как при растяжении,оно и произошло как раз - растяжение чего то,что под коленом

Наталия CH 06.02.2015 18:57

rangy, то есть болит. все время одно и тоже колено?

Наталия CH 06.02.2015 19:03

видимо, все-таки артрит. Но поставить диагноз можно только после обследования. Причин может быть много, почитайте про артриты, и инете много написано, чтобы исключить его у себя. Тогда можно будет подумать о другом...но в физ. упражнениях, наверное, лучше сделать перерыв.

06.02.2015 19:12

Наталия CH, нет не болит уже.такое сос мной было несколько раз в жизни,но не помню всегда ли с одной этой ногой

06.02.2015 19:15

в физ. упражнениях, наверное, лучше сделать перерыв.

сегодня как раз ноги качала ..
теперь только во вторник пойду в зал.А там посмотрю - руками займусь и спиной,ногам пока дам отдохнуть.
Спасибо за участие!