21.01.2015 22:31

Дневник питания и тренировок за 21.01.2015

Поможите,люди добрые,прокомментируйте мои сегодняшние результаты в дневнике,у меня все там красное прекрасное. [IMG]
Уже догадываюсь,что хуже не бывает.Но все же ,как это понимать ?
А если я ,к примеру, вегетарианец,но не чистый,а тот кто мясо в игнор отправил,тогда что - так жить нельзя?
Или как?
И еще вопрос,почему у меня в таблице указано что превышена калорийность - 1450 ккал типа положено,если моя норма другая - 1813ккал

21.01.2015 22:34

Подскажите,ничего не понимаю,нажимаю дневник питания опубликовать и где его потом искать то?

21.01.2015 22:41

Любовь Иванченко, я не пойму как его вставить в текст сообщения к посту о дневнике

21.01.2015 22:56

Аня Панченко, так вроде и делаю,но вместе сообщения текст и сам дневник не соединяются Печально

(

22.01.2015 00:31

подскажите,плиз,как написать разработчикам про свою беду Плачу

,ткните носом,ну плиз ,моСК себе сломала Плачу

почему дневник питания не публикуется,я тычу,тычу,тычу ..ну что не так то?

22.01.2015 00:40

rangy, http://joxi.ru/0KAg3qbIOW9QAl . Может, дневник не публикуется потому, что у Вас версия облегченная.

22.01.2015 00:54

nika777unika, вот я тормоз Печально

заходила ведь туда,но умудрилась прочесть и понять так так,что типа по моему вопросу их тоже нельзя беспокоить Широкая улыбка

-смотрювкнигу -вижуфигу- это про меня Широкая улыбка

сейчас напишу слезную ,спасибо !
рs Но вчера вроде бы он публиковался,только я не смогла его тогда найти,не знала,что надо на него тыкать Широкая улыбка

Галина_R 22.01.2015 01:05

тоже вегетарианка +молочка вся.буду пытаться поднастроить всю еду.можно настроить рацион.можно.а если что-то в витаминах не хватает-добирать просто витаминками.пока наблюдаю.вижу,что часто-нехватка витамина В12,и вижу,что его молоком могу поднабрать.ну и тому подобные вещи.наблюдать-что съедено-где-в чём и что есть.и всё получится.вообще-считаю-главное-всё таки здоровая еда,а не нацеленность сбросить килограммы.хотя и колограммы сбросить хочется.очень хочется.вобщем-терпения и скрупулёзности.и всё получится.

22.01.2015 01:05

ессс,я разобралась сама! Я крут

Оказывается я вчера написала запись про дневник за 21 января,а заполнила его сегодня. Вот он и опубликовался во вчерашнем сообщении .
Вот бы кто-нибудь зашел туда и оставил комменты с наставлениями,была бы благодарна ! очень!

22.01.2015 01:08

Галина, спасибо! Вы первая кто увидел мой дневник.а я его потеряла,не знала где он опубликовался.
Я новенькая и пока не очень понимаю про все эти таблицы и диаграммы.
Спасибо Вам за участи е и внимание! Дарю цветочек

22.01.2015 01:29

тэкс,про калорийность дошло, 1450 ккал это рекомендуемая норма для похудания ! Получается,что с учетом потери ккал при генеральной уборке,я видимо вышла в норму,примерно
Непонятно почему в самом дневнике у меня сегодня все красное.а в том что опубликован все желтое ,я про БЖУ Вопрос