ну и денек

Сегодня 21 января.
Третий день с Моим Здоровым Рационом.
Сначала своими словами опишу его,потом буду с дневником питания колдовать 
Вес с утра 77.8. Т.есть  за 2 дня ушло 1.7 кг. Вода,конечно,оно понятно.Но все равно приятно,что процесс запущен!
Сегодня  фитнеса в зале не было. Так звезды сошлись,это не я хотела сачкануть  
Чтобы компенсировать физнагрузку,было решено устроить дома генеральную уборку !
И я ее проводила в течении 6 часов :o Сама фшоке ,как та звИзда:o
Пыталась прикинуть сколько могла калорий потратить,мне кажется 500 то будет. К вечеру вдруг почувствовала,что попные мышцы гудять,да и ножонки валятся от усталости -наприседалась и наклонов сделала  несчетное кол-во раз, я молодец !  Сам себя не похвалишь...
А с едой дело обстояло так,старалась пить больше воды и все,все записывала - это плюс.  
А минус то,что пришлось есть то,что было дома. НОвые запасы будем делать только завтра,поэтому шо есть,то есть...
А  есть результат,как я уже догадываюсь ,самый наихудший - у меня усе красным красно в таблице,опять я фшоке :o,хотя если честно,знала,что питание за этот день точно не самое правильное ,увы!
Правда ,у меня много вопросов,буду спрашивать у опытных МЗРщиков 
Короче,калорий не добрала,но голода нет,вернее когда чем то занят,он и не приходит.Но не чувствую его и сейчас,хотя только час с небольшим как отдыхаю от трудов праведных.
Приход 1634
норма 1813
расход 500
недобор 679,если я все правильно понимаю ..