18.05.2015 12:56

Понедельник день тяжелый

У меня нынче так Печально

Отчет за выходные .В пятницу и субботу лил дождь.Из дома выходить не хотелось . Физ-рой занималась дома -качала пресс,трицепсы и приседала,приседала,приседала...Муж меня уже иначе как приседателем и не зовет Хихикаю

Вчера в воскресенье дождя не было,но было очень холодно и ветрено. Я не могла усидеть дома -калории то жечь надо -рванула кататься. Почти сразу поняла - ехать тяжело ..Первый раз такое было ,нет бы вернуться быстренько назад,нет -упертая -поехала и уговаривала себя -надо,надо. Откатала два часа,замерзла как цуцик.устала как собака -никакого кайфа в итоге Печально

Вечером еще зачем то сытно поела на ночь. Калорийность то соблюла,но именно то,что съела сытную еду.а не легкую как обычно,не давало мне уснуть очень долго.Уже по виду в зеркале с утра поняла -отвеса не будет,а будет наоборот.Наоборот случился на 200гр,что и требовалось доказать - физ нагрузки с усталостью и не в кайф способствуют выработке кортизола,он задерживает воду Чертовски злюсь

Я уже это проходила,но выводов не сделала Печально

Сегодня погода опять пасмурная,ветер. Сил нет ни на что,настроение на нуле.Пресс болит,трицепсы болят,ноги и подавно отдыха не знали много дней подряд.
Буду заниматься недвижимостью - лягу и не буду двигаться Сумашествие

А как у вас прошли выходные? Как вам понедельник?

Светлана 18.05.2015 13:17

rangy написал:
Буду заниматься недвижимостью

18.05.2015 13:27

Наташа написал:
погода чудесная

повезло вам ....хочу чудесную погоду!!! Нам со среды обещают

Татьяна Стройная 18.05.2015 13:29

Провалялась выходные с бронхитом. Дождь, ветер, холод. Плачу

18.05.2015 13:31

Татьяна Стройная написал:
с бронхитом.

ваще обыдна Печально

а как сейчас?

Татьяна Стройная 18.05.2015 13:47

rangy, сижу на работе, работу работаю. Грудь заложена, пью какую-то гадость, типа лечусь. Плачу

18.05.2015 13:56

Татьяна Стройная написал:
типа лечусь. .

не плакай!! лечись!!!

Лапочка 18.05.2015 13:56

А я в выходные генеральную уборку сделала, погода нашептала, что на улице в дождик тебе делать не чего)))

18.05.2015 13:58

Александра написал:
генеральную уборку сделала

молодец

Татьяна Стройная 18.05.2015 14:00

rangy, спасибо, стараюсь. К среде солнышко обещают, надо быть в строю. Огурцы не посажены, а на томате уже помидор завязался. Причем на подоконнике!

Т@ня Т@нюш@ 18.05.2015 14:01

Успела побегать в субботу с утра - солнечно, потом затянулооооо... И на все выходные - холод, дождь.. вчерась вечером решила прогулять котея - травки погрызть.. дождя не было с утреца, было хмуро, пасмурно.. но кот был тоже хмурым, оцапал мне в сердцах шею, траву игнорировал)))... сегодня, как и вчера - эллипс-тренажер, по 10 минут, прочие домашние упр-я.

Ольга 18.05.2015 14:03

Зайчик-энерджайзер, надо мужу сказать, что бы привязывал тебя время от времени, а то грабли уже устали С улыбкой

Суббота - земля в лесу после дождя мокрая - 8 кругов на вело по 3 км и выпала возможность прокатиться на роликах. Это так клево! Особенно, когда тебя за руку держат С улыбкой

В воскресенье с утра - никуда, на улице +10, но к двум дня уже все, мотор включился, поехала в лес. Ветер, сушняка полно, ветки на голову сыпятся, ничего натянула капюшон и на речку пешачком 6 км. Пару заплывов и как новенькая назад поскакала С улыбкой

18.05.2015 14:04

Т@ня Т@нюш@ написал:
было хмуро, пасмурно.. кот был тоже хмурым

вот,даже животное и то на погоду реагирует... все же Рязанов сильно приврал что - у природы нет плохой погоды С улыбкой

18.05.2015 14:06

Ольга Бостан написал:
Зайчик-энерджайзер,

ага,сама такая Широкая улыбка

молодец -сколько всего успела Хорошо

Т@ня Т@нюш@ 18.05.2015 14:08

rangy, соседская собачонка неизвестной породы, которую хозяйка так же в этот момент вытащила на вечерний моцион, радостно протявкала, что Рязанов прав, и ей нас.. ть в буквальном смысле на плохую погоду Широкая улыбка

Т@ня Т@нюш@ 18.05.2015 14:13

Александра, а я наконец сапоги зимние в коробку убрала Смущаюсь

.. осенние ботинки еще стоят бодрячком в надежде, что понадобятся ишшо при такой погоде)))

Ольга 18.05.2015 14:15

Как-то понравилась картинка про грабли, наконец-то нашла Широкая улыбка

18.05.2015 14:16

Ольга Бостан, ну да.всегда есть нюансы Широкая улыбка

18.05.2015 14:18

Т@ня Т@нюш@ написал:
и ей нас.. ть в буквальном смысле на плохую погоду

а ну да,наш мелкий сейчас тоже озабочен очень,очень..и в дождь готов часами гулять и все описывать.описывать.во всех подробностях Широкая улыбка

Т@ня Т@нюш@ 18.05.2015 14:22

rangy,

... всё время удивляюсь на собакевичей и котеев - откуль у них столько "чернил" для их подписей Хихикаю

18.05.2015 14:26

Т@ня Т@нюш@ написал:
откуль у них столько "чернил" для их подписей

писатели ,они такие Широкая улыбка

а наш же мелкий,и он так заковыристо ногу задирает -умора Широкая улыбка

Уже десять с половиной лет смотрим и угораем-его иногда даже сносит от этого пируэта -ржака,одним словом Широкая улыбка

Елена Иванова 18.05.2015 14:36

Ольга Бостан написал:
Ветер, сушняка полно, ветки на голову сыпятся, ничего натянула капюшон и на речку пешачком 6 км. Пару заплывов и как новенькая назад поскакала

Герой!

Ольга 18.05.2015 14:38

Елена Иванова, там целая геройская дивизия по лесу шаталась, кто пешком, кто на вело, но до речки я одна дотянула Широкая улыбка

Елена Иванова 18.05.2015 14:41

Ольга Бостан, я и говорю - Герой. А мне в выходные вообще из дома выходить не хотелось - дождь лил с утра. Но на ярмарку сходила, груши купила, в огород пошла, посадила их сразу, а еще щавеля и лучку зеленого для салатика прихватила. Широкая улыбка

Hiver 18.05.2015 14:41

rangy написал:
как у вас прошли выходные?

Ничего особенного не произошло. В лесу гулять нельзя - клещи падают со всех сторон как пух тополиный. По аулу гулять неинтересно - одна центральная прямая улица. Сумашествие

Поэтому вся деятельность дома - вначале золушкин припадок, потом кулинарные открытия - салат с побегами чеснока и мясом, кутабы и сладкий омлет. Как ни странно, яйца с яблоком понравились, буду делать еще. Обнаружила в холодильнике брюшки семги, теперь думать, чего с ними делать. Засолить, наверное. Извини!

Ну и еще домашние тренировки, их никто не отменял. Тренируюсь

Бытовуха в общем.

Т@ня Т@нюш@ 18.05.2015 14:47

18.05.2015 15:01

Hiver написал:
золушкин припадок

я когда мужу гордо докладываю - я стирала,он всегда ржет - и как это выглядело - рядом сидела со стиральной машинкой и поглаживала,чтобы ей легче стиралось Широкая улыбка

я то в четверг все успела - и дом надраить,пропылесосить ,постельное белье меняла,стиралось,и помыть веранду от пыльцы -у нас ее сейчас -ужас сколько.Дожди немного прибили ,но это еще не все -яблони только цвет набирают.елки еще пылить Сумашествие

будут

Виктория Котельникова 18.05.2015 15:24

Ездили на выходные на "фазенду". Холодно, сыро, бррр! Затопила в доме печь, раскочегарила, не обращая внимания на поскуливания сбоку"запаримся же ночью!" и пробалдела полдня, читая книжку Хмелевской "Проселочные дороги!" Потом" нарезала круги" вдоль участка быстрым шагом- километров 10 пробежала, согрелась, решила огурцы воткнуть в парник,нехай растут Широкая улыбка

, а то уже три дня замоченные лежат в блюдце. Морковку втыкала под осенним моросящим дождем- то еще удовольствие, скажу я вам!
Вечером-баня, бокал сухого - и спать! Хорошо

Кстати, приехала с отвесом в 600 г! Удержалась во всех коридорах,только белков перебрала! Я умница! Смущаюсь

А котею всё-равно,какая погода!

18.05.2015 15:38

Виктория Котельникова написал:
же три дня замоченные лежат в блюдце

хорошо отдохнула,молодец!!! такое чтиво тоже люблю,обязательно прочту. Левицкая "История тракторов по-украински" ,из этой же серии . У меня огорода нет.только декоративный сад. Но тыкву,как любимый овоще-фрукт решила посадить.Нравится еще то,что ее можно как то креатично пристроить на арки или шпалеры.у меня они есть.Тоже три дня замачиваю семена.Что то никак не проклевываются. Кажется я с ней опаздываю ,надо было раньше Печально

18.05.2015 15:38

rangy написал:
креатично

креативно то бишь С улыбкой

18.05.2015 15:42

Т@ня Т@нюш@ написал:
в любую погоду...раааанним утром... сонные.. идут гулять..

ага,жаз,наш спит до тех пор пока хозяева не проснутся.Но иногда,если приспичит,то на голову папане буквально взгромоздится и толсто намекает Широкая улыбка

я -хитренькая - моя очередь гулять -вечером С улыбкой

Виктория Котельникова 18.05.2015 15:45

rangy, я думаю, еще успеем! Я тоже этот овоще-фрукт еще не сажала, папа дал семена какой-то маленькой тыковки( грамм по3 Широкая улыбка

00-600 растет) Всю зиму ее пользовала, лежит отлично. и вкусная, и размерчик удобный-одну разделал и приготовил!

Виктория Котельникова 18.05.2015 15:45

по 300-600! Широкая улыбка

18.05.2015 17:29

18.05.2015 18:17

rangy написал:
Буду заниматься недвижимостью - лягу и не буду двигаться

долго лежать и не двигаться не шмогла Сумашествие

запеканку новую сочинила http://health-diet.ru/people/user/144198/blog/100402/

Татьяна Стройная 18.05.2015 18:33

Виктория Котельникова написал:
папа дал семена какой-то маленькой тыковки( грамм по300-600 растет)

Отличная тыковка. Я просто крышечку срезаю, всякий фарш туда закладываю и тушу. Вкуснятинка получается.. В этом году в семенах не нашла ее, купила такой же кабачок. Мячик называется.

18.05.2015 19:49

Татьяна Стройная написал:
Мячик называется.

а мне мячик не попадался,тоже хочу.Надо срочно семена поискать,спасибо!

Назик Овезсахатова 18.05.2015 20:06

rangy написал:
запеканку новую сочинила

Ух , и мастерица ты сочинять запеканки.Можно и титул уже присвоить ,Королева Запеканок.На счет "недвижимости" , 7 дневная активность тоже ,намедни сказалась в виде 2 обстоятельств:
легкого головокружение на следующее утро
и какой то вселенской усталости
поэтому тоже веду себя в эти дни как "овощ".Все таки, легкая нега в жизни должна быть , мы ее заслужили.

18.05.2015 20:11

Назик Овезсахатова написал:
легкая нега в жизни должна быть ,

обязательно!!! усталость худеть не дает Печально

18.05.2015 20:14

Назик Овезсахатова написал:
Королева Запеканок

Галина_R 18.05.2015 20:35

выходные....в субботу-поработала+походила час.утром-те же цифры на весах.вчера весь день лежала,готовила,маненько поколготилась по квартире,походила полтора часа.утром -300г.тааак.сегодня поработала-потренилась,хочу ещё часок походить,но ноги уже никакие.наделалась правильных приседаний))или всё-таки полежать?))после лежания-какие-то отвесы организовываются.. Широкая улыбка

сделать лёж лёжа и поужинать ещё надо...и вечерний перекус...кажется-ходить сегодня некогда Широкая улыбка

18.05.2015 21:56

Галина_R написал:
сделать лёж лёжа

а я только что примчалась с прогулки с мелким.он сейчас так быстро бегает,у него столько дел....а я зазевалась в телефон уставившись,он скрылся с глаз и пришлось искать по нескольким улицам.... пока я бегала и орала - он,сволочь мелкая -уже у калитки Чертовски злюсь

так что леж-лежа самое лучшее мне сейчас упражнение Широкая улыбка

18.05.2015 22:00

Галина_R написал:
наделалась правильных приседаний)

получаются правильные? у меня плохо - ноги качаются,пяточка слабенько Сумашествие

-все заваливаюсь вперед.. или присяду правильно ,встать не получается четко Печально

Галина_R 18.05.2015 22:00

rangy, вот хулиган.. Широкая улыбка

rangy написал:
леж-лежа

я уже вот только начала выполнение упражнения.присоединяйся)) Широкая улыбка

18.05.2015 22:03

Галина_R написал:
.присоединяйся))

еще нежрамши не ужинала. А есть толко мне хочется,пока наела всего 866 ккал.Это все последствия вчерашнего вечернего принятия сытного ужина сказываются видимо :o или что даже не пойму

18.05.2015 22:04

rangy написал:
толко мне хочется,

толком не хочется

Галина_R 18.05.2015 22:05

rangy, получается.раз 5-10)))и всё.вперёд не валюсь,спине не больно(что самое главное для меня),но задницу пока плохо чувствую...но у меня жировая прослойка большая.я и пресс-то чувствовать от силы только месяц назад начала...до задницы тоже доберусь..

18.05.2015 22:07

Галина_R, да.если правильно,то много не сделаешь,пока во всяком случае техника не закрепится

Галина_R 18.05.2015 22:10

rangy,

rangy написал:
866 ккал.

у меня с утра до 5 вечера обычно наето 300-500к.так что у меня вечерние упражнения-набор калорий до необходимого.чем и тебе предлагаю заняться))аппетит приходит во время еды.и вообще сама ж написала-низзя тебе налопываться на ночь.тяжело.так что на кухню-вперёд и с песней!
а мне нравится))сходить-наборку овощей сделать,нарезать,творожок присыпать какими-нить семками...всё так миленько)))люблю свой вечерний перекус))

Виолетта Зайцева 18.05.2015 22:15

У нас тоже льют дожди почти неделю , но мне не до них - разболелась аж до антибиотиков,в воскресенье на форуме кричала- спасите-помогите, вылез на левом глазу страшный и ужасный конъюнктивит,глаз опух,картинка из фильма ужасов ...

18.05.2015 22:19

Виолетта Зайцева, ой,жалко вас,выздоравливайте!!

Виолетта Зайцева 18.05.2015 22:27

rangy, спасибо большое - мне уже лучше гораздо и глаз почти нормальный - болею я всё равно без отрыва от производства - в выходные веду курсы и вот такая супер красивая , сопливая и кашлюящая - всё равно работала - обязательства перед учениками - прежде всего, правда с ними 6 часов отплясала и всё- лечиться,а то сегодня аврал обычный - моим клиентам всем не терпится,а без начальственного глаза всё встанет. Так-то своё дело - оно хозяину голова...пузырёчки с каплями и таблетками под рукой- и вперёд,хорошо хоть температуры у меня не бывает вообще,а то бы я так не смогла.

Людмила Каледина 18.05.2015 22:33

А меня вчера воскресенье порадовало. КД пришли. Утром еле сделала зарядку, а уж вечернюю отменила. И как говорится - пришла беда - открывай ворота!. Денег 0, в холодильнике 0, настроения , соответственно, 0. Питаюсь тем, что готовлю мужу. Из моих продуктов остались свежезамороженные ягоды и болгарский перец. А до з/п еще 2-3 дня и назанимала уже( не хочется еще идти на поклон, берешь-то чужие и навремя, а отдаешь свои и навсегда). В общем сплошной минус везде. Вес тоже в минус( сегодня 100,3 кг.), но даже он не радует.

18.05.2015 22:39

Людмила Каледина написал:
Из моих продуктов остались

ну вот

,с з/п надо сделать запасы с учетом теперешней недостачи. Что и крупы не остались ? Устроить по такому случаю разгрузочные дни одними кашами.Я так лет 7 назад спецом худела.Каши на воде и все!

Людмила Каледина 18.05.2015 22:42

rangy, Ага, углей наберу, а сжигать их как? Мерзну как собака. Питаюсь макаронами с тушенкой.

18.05.2015 22:44

Людмила Каледина написал:
углей наберу, а сжигать их как?

если одни угли наесть на норму ккал,то ничего не будет.Я худела очень быстро на этой диете. Специально так делать нельзя!!! Но если так сложились обстоятельства с деньгами,то почему нет. Это же всего на 2-3 дня!!!

Людмила Каледина 18.05.2015 22:49

rangy, Не могу я одними углями питаться, боюсь опять волосы полезут. Ни че, потерплю пару дней ( на переркусах, правда одна вода), за то рыбные консервы еще остались. Что-нибудь придумаю, но настроение все равно ниже плинтуса. Даже со своим поцапалась "на ровном месте". Печально