Самомотивация

Людмила Алексеева,  мочь то мне можно, но зачем? и получается, что ем я не потому, что организм требует энергии, а потому, что "вишенка красная, розочка желтая, еще лепестки шоколадные и мимими" и надо съесть всю эту красоту, чтобы увеличить энтропию вселенной.

Да, часто для  себя произношу похожий монолог) Иногда помогает

Не легче ли потерпеть до следующего дня и внести эту булочку/конфетку/пироженку в рацион?

Людмила Каледина,  я не именно сейчас хочу сладкого, а в общем.
просто я хочу приучить свой мозг, что еда - это прежде всего КБЖУ, а не эстетическое удовольствие.  мне всегда хочется попробовать новый вид чего-то вкусно-вредного, даже если я не голодна. но избирательно: например, к рекламируемой фанте с клубникой или белому твиксу я равнодушна, к новым булкам в кфс - лояльна, а вот новый ритер спорт  так и тянет купить и съесть за раз.

Алиса Савина,  Ну от самобичевания еще никому хорошо не было. Если так все сложно с кондитеркой - не ходите туда. Зачем? Каждый раз себя хвалить, что ты не съела очередную вкусняшку? Не лучше ли подождать, когда организм перенастроится и поймет, что творог с медом на много полезней всяких шоколадок. Да и шоколад, в небольших количествах можно(лучше горький). Съедайте по одной дольке в день - и будет вам счастье!

Людмила Каледина,  вот и жду, когда перенастроится, и я смогу спокойно есть по одной дольке)

Алиса Савина,  Ну, тогда крепитесь!!!!Удачи!!!

Есть железное правило, которое работает безотказно. Не может быть съедено то , что не куплено. Проходите мимо кондитерского отдела со словами "мне там ничего не нужно". Контроль за питанием начинается в магазине.

Галин@,  угу. теперь дома рассчитываю цены по списку необходимого, беру наличку с минимальным запасом и по магазинам)

Алиса Савина,  Ну, если нет сил повернуться спиной к шоколадкам, то можно и так. Возьму шоколадку- не куплю курицу, курица важнее))) А не было такого, что решали вернуться домой за деньгами и ещё раз сходить?))))

Галин@
за шоколадкой специально идти в магазин никогда не было желания, а на курицу с овощами я точно деньги рассчитываю.

Алиса Савина,  Я год уже жду, а организм зараза не перенастраивается.
Если нет в зоне досягаемости шоколада, ещё куда ни шло(и то иногда накрывает, умираю хочу эту вредную вкуснятину), а если купить и положить на стол, то ни о какой одной дольке и речи не пойдёт. Сожру всю целиком, не успев опомниться.

Так что реально, правило - "не может быть съедено то что не куплено" надёжней всего. Вчера вот на ночь побродил побродил по кухне, так и поел творожку. Ибо кондитерки дома ноль.

Сергей Костерин
а у меня всегда найдется банка меда, сгущенки и варенья (