Блог
Войти
Ольга
Блог Кулинарная книга База продуктов
Ольга
04.02.2015 09:10

Рейтинг рациона - как же это сложно!

Сижу пытаюсь спланировать рацион по нутриентам. Пока добивала витамин B1 и бета-каротин, наверное просто отравила себя тысячей процентов ретинола, B12, кобальта и витамина D Как вы справляетесь с этой задачей?

Новые рецепты
Творожное Кето-печенье
Автор iluevi
394.4
18.4
32.7
5.4
2
0 0
Капустный пирог
Автор Анастасия Гречухина
98.7
7.1
1.8
13.4
13
2 2
Ватрушки с Вишней
Автор Анастасия Гречухина
147.4
13.3
3.2
15.9
6
3 4
Лучшие рационы
Алёна Прекрасная
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Витамины и минералы: 100%
Радмира
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Витамины и минералы: 86%
Татьяна. Худею.
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
Витамины и минералы: 93%
Интересные блоги
Madcow
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган Человек, по его с...
15 224
Матильда
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
31 158
Алин@
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
4 65