Ольга

02.09.2019 09:06

Ребятушки? Вот как досыта питаться и по-диетически...

Ребятушки? Вот как досыта питаться и по-диетически, если некогда дома готовить??? Заходишь в магазин и не знаешь, что купить, чтобы сразу съесть Печально

Оксана 02.09.2019 10:21

Увы, никак... только выделять день для готовки и готовить впрок, в морозилку готовое складывать, заготовки делать.
Облегчать себе жизнь, в общем... Дарю цветочек

Viktor 02.09.2019 13:33

Овса молоком залейте порционно с медом ягодами орехамт и чем угодно. На неделю пять разных порций.
Гречу с вечера водой залейте с утра будет готова
Как вариант купить вакууматор. Видел на ютубе как целые блюда вакумируют

Марина 02.09.2019 13:34

Оксана, согласна,никак, голодным вообще лучше не ходить в магазины, а лучше ходить 1 раз в неделю

Марина 02.09.2019 13:37

А наверно лучше сразу на входе выпить 500 гр воды

Юлия 77 02.09.2019 13:53

Творог, кефир, натуральный йогурт, банан,яблоки, орехи, сухофрукты, огурцы,помидоры, филе рыбы и курогрудь( ну 5 минут на жарку-варку - не?), консервы из фасоли, кукурузы, рыбные без добавления масла(тунец хорош особенно; в томатном соусе любая рыба), икра минтая, трески,малосольная рыба, селедка, готовые салаты из морской капусты.

Ольга Прокопенко 02.09.2019 14:10

я, когда оказываюсь в такой ситуации, то в магазине покупаю: один банан, творог (хорошо таскать в сумочке комплект ложка-вилка)))) - это один перекус; самую маленькую упаковку порезанного хлеба, лучше ржано-пшеничного или зернового, но можно и белую булочку, порезанный сыр или 2-3 ломтика ветчины (на всём есть вес))), маленький флакон питьевого йогурта/кефира - это уже еда. Но лучше находить время для готовки. Очень удобно таскать с собой маленький прямоугольный контейнер грамм на 300-400, он сам отлично размещается в дамской сумочке, а в нём чудесно умещаются гречка/рис/макароны/овощи и две котлеты (можно и холодными съесть)))).

Оксана 02.09.2019 14:12

Марина, ага, а лучше за пол-часа Хихикаю

и прям с бутылкой дальше идти по рядам С улыбкой

Марина 02.09.2019 14:15

Оксана, я так один раз сделала, пришла на кассу с пустой бутылкой, попросила отбить как послушный покупатель

Оксана 02.09.2019 14:16

Ольга Прокопенко, если я правильно поняла, то задача стоит: купить и сразу съесть, ничего не готовить. Но на перекусах далеко не уедешь, хотя, если выхода другого нет, можно и так. Но нормальной еды все равно хотеться будет, так что это скорее разово или ненадолго.

Оксана 02.09.2019 14:18

Юлия 77, как утоление голода, когда пришел домой, упал и почти умер - подойдет. Но ежедневно... Не знаю. Готовить все равно нужно, хоть самое простое, про курогрудь и рыбу очень верно!

Оксана 02.09.2019 14:19

Марина, у меня в сумке с собой всегда вода есть в своей бутылке, реально выручает!

Vika Viktor 02.09.2019 14:22

В магазине, банан, маленькая упаковка простокваши или бутылочка био йогурта, натурального. Шоколадка маленькая или если можно, то батончик гранолы с мёдом или орехами

Ольга Прокопенко 02.09.2019 14:23

Оксана, на самом деле, если разобраться, то хлеб и ветчина/буженина/карбонад/сыр - это вполне себе еда, а не перекус. Можно даже небольшую банку тунца или другой рыбы купить грамм на 150 с ключом на крышке, съесть с тем же хлебом, закусить огурцом или яблоком, но лучше апельсином, хотя, я бы и его помыла))).

Georgijs 02.09.2019 14:29

что купить, чтобы сразу съесть

Это называется коммерческая еда. Один из самых влиятельных факторов появления ожирения.

Оксана 02.09.2019 15:31

Ольга Прокопенко, ну, раз тунец, ну два... не ежедневно же С улыбкой

я ж говорю, пожарный вариант...

Оксана 02.09.2019 15:32

Georgij, полностью согласна, но ТС вот подыскивает С улыбкой

Анастасия 02.09.2019 15:37

Ну я думаю не 365 дней вам некогда готовить) что то и в прок заготовили, в морозилку положили (тот борщ или рис с печенью), а где то и перекус - из тех что посоветовали. Я и пельмени варю, на крайний случай.. просто ем их с бульоном, так меньше влазеит)))))

Georgijs 02.09.2019 16:30

Марина написал:
пришла на кассу с пустой бутылкой

Мы так с детишками доносили до кассы обёртки мороженого, чтобы заплатить Широкая улыбка

Марина 02.09.2019 16:32

Georgij, вы такие правильные люди!!! ну да, везде камеры!!! хотя многие знакомые вообще не замечают что дети едят в таких мега магазинах

Georgijs 02.09.2019 16:40

Оксана, Многие так делают. Пока не знаешь и не подумаешь, что так бывает. Провожал как-то просто знакомую. По дороге зашли в магазин, она купила себе 8 сосисок. Пока дальше шли, она их по одной съела. По дороге бар. Зашли, мне кофе, ей какой-то огромный молочный коктейль, потом ещё один. И вот эти многие, они в общем не худенькие совсем, не стройные и даже не обычной фигуры. Совпадение?

Viktor 02.09.2019 16:44

Как вариант есть уже всякие сервисы фитфудов с доставкой в контейнерах с подсчитанными кбжу.

Georgijs 02.09.2019 16:49

Марина написал:
правильные люди!!

Просто объяснили деткам, научили, так они сами старались не порвать, разглаживали обёртки, чтобы не помялись, и сами на кассе подавали. Каждый свои С улыбкой

Мария Ки 02.09.2019 16:52

В макдональдсе можно салат "цезарь" купить и сразу съесть. Без соуса.
И на следующий день тоже.
А на третий день уже можно дома помыть пару огурцов, лист салата, помидорку, отрезать кусочек сыра, отварить два кусочка курогруди и самостоятельно сложить в контейнер С улыбкой

Варвара ВАРИНА 02.09.2019 16:52

Необязательно тратить на кухне кучу времени. Меня выручает микроволновка.
Омлет с овощами готовиться 4 минуты.
Свекала и овощи для винегрета 8-10минут.
Кекс к чаю 7 минут.
Можно ещё долго перечислять.
Есть пароварка. Загружаю на один ярус овощи, на второй рыбу, или курицу. Ставлю таймер и занимаюсь другими делами. Все готовиться само. Мультиварка-отличная вещь. Всё закинул и готово.

Марина 02.09.2019 17:02

конечно все советы,кроме воды, не совсем верные,если голодный наберешь что и не надо, лучше наверно просто пройти мимо магазина

Светик 02.09.2019 17:17

Georgij, мы тоже так доносим, когда по гиперу ходим С улыбкой

бутылки от лимонадов и банки от пива Лопну от смеха!

Оксана 02.09.2019 17:18

Georgij,

Georgij написал:
Совпадение?

не думаю

Лина 05.09.2019 06:40

Марина, интересно, правда не замечают или не хотят замечать?

Олеся Старожил МЗР 05.09.2019 07:04

Анастасия, пельмени нормальная еда. если взять постную говядину на фарш. тонко раскатать тесто. я вполне себе съедаю 13 -16 пельмешков на обед с ложкой кепчука. 500-600 калорий. вполне себе 1/3 моего рациона.

Ναταλία 05.09.2019 08:18

Фрукты (чаще банан), овощи (могу купить килограмм помидор и объесться ими), орехи, цельнозерновые батончики, сыр, консервы. Иногда хлопья (сухие завтраки), йогурт и кефир.

Оксана 05.09.2019 08:20

Творог,яйцо,огурец,яблоко,рыбная консерва,

Карина 05.09.2019 08:27

Я если не продумала ужин, то туши свет. В рот летит все и тяжело остановиться. Ложку того,ложку того... и не чувствую, что наелась. Начинаю нервничать. Помнится однажды сорвалась с диеты, только потому, что попробовала, ложку паштета((( Все, все не поплану, тогда и никак не надо. Вот, что это было? Правильно говорят, все идет от головы.

Анастасия 05.09.2019 10:16

Олеся Старожил МЗР, согласна но на свои нет времени пока, может быть зимой... А пока покупные(((

Yanito 05.09.2019 10:25

Если мне надо было перекусиль на ходу, то у меня в сумке всегда есть раскладная дедушкина ложка, а в магазине покупаю себе что-то типа "101 зерно" или "коттеджный сыр". Если таких нет, то что-то типа адыгейского. Мне 100-150 гр дадут сытость точно часа 2, а то и 3.

Ольга 09.09.2019 14:16

Анастасия, Ой, а расскажите какую еду вы замораживаете? О_о

Ольга 09.09.2019 14:19

Варвара ВАРИНА, Вот давайте не будем себя обманывать )) омлет готовится на сковородке 4 минуты, . а суммарно на кухне вы проведете минут 20. Овощи сами себя не сварят и сами себя не почистят, не порежут, и порядок за собой на кухне сами не оставят. Да и речь была не о том. Просто частно вернувшись домой поздно - все что хочется доползти до кровати. А на следующий день на работе уже поздно себя корить, за то что не нашлось сил на готовку и контейнеры. Приходится обходиться магазином.

Анжела 09.09.2019 14:44

Я в таких случаях ем творог. Не знаю, почему, но я им наедаюсь надолго.

Ольга Прокопенко 09.09.2019 14:47

Ольга, а в чём причина работы от рассвета до заката?

Ольга 09.09.2019 15:01

Ольга Прокопенко, Да почему работы то. просто хватает дел на вечера. Заедешь в 2-3 места по делам. и вот уже 10-й час. А вы через час после работы обычно уже дома? мне просто интересно)) Как другие люди живут)

Ольга Прокопенко 09.09.2019 15:12

Ольга, мне проще, работаю пока из дома. А когда выезжала, то время на готовку как-то находилось. Поэтому пытаюсь понять, как другие живут, что и гречку с курогрудью не приготовят С улыбкой

. А почему спросила - ну, интересно же, что за работа такая, что не продохнуть. Оказывается, нет, не работа. Тогда следующий вопрос. Если 5-дневная рабочая неделя и каждый день ещё 2-3 дел, то это же 10-15 дел за неделю Надо подумать

получается. Ого. А они все разные и важные? Очень насыщенная и интересная жизнь у вас, завидую Широкая улыбка

. Выходные, так понимаю, тоже все расписаны под завязку, что до готовки руки не дойдут? Не задумывались заказывать доставку готовой посчитанной еды?

Юлия 77 09.09.2019 15:23

Ольга, я через 15 минут дома, т.е. в 18.15 С улыбкой

Обычно, а не обычно могу и 24 часа находится на работе, тогда чай, творог, бутерброды с сыром и огурцами-помидорами, готовые салаты из морской капусты, рыбные консервы.

Татьяна Панкова 09.09.2019 15:26

Анастасия, я тоже готовлю немного больше, чтобы разложить по контейнерам и в морозилку...зато потом взяла контейнер, разогрела в микроволновке.....а овощи или фрукты они обычно лишними не бывают)))

Татьяна Панкова 09.09.2019 15:28

Yanito, адыгейский сыр очень крут...от него и правда есть не охото...что то я про него забыла...спасибо, что напомнили)

Yanito 09.09.2019 15:33

Татьяна,

да, инога такие очевидные продукты как-то выпадают из памяти Хихикаю

И домашний сыр попробуйте, он же 101 зерно, коттеджный сыр, деревенский сыр и тп. Они как адыгейский по ощущениям сытости. Правда неудобство, что нужна какая-то ложка. Ну на худой конец пару одноразовых можно бросить в сумку - вес небольшой, а могут выручить.

Ольга 09.09.2019 16:13

Ольга Прокопенко, Ну я и не говорила, что у меня все так совсем плохо ))) Что я аж дома не бываю. да как-то вот тоже иногда задумываешься, куда время пропадает. Предположим в зал если после работы + в магазин зайти за продуктами - уже 10-й час. А если ещё в солярий зарулить надо? Или заехать в какой-нибудь специализированный автомагазин? А если в два? а если на заправку и в автосервис заглянуть? Вот к примеру завтра хочу подготовится к командировке - заехать в магазин купить белую блузку. Рано дома не буду. В среду - на ресницы. В четверг-пятницу в командировке. суббота-воскресенье в отъезде, друг из-за тридевяти земель приезжает, нужно свозить его по работе. Вот и неделя пролетела Широкая улыбка

А в понедельник пора заехать к маме за своим осенним пальто. И конечно же посидеть в гостях, маму порадовать )) А по дороге домой купить помидорок))) А вы как вечера проводите?))