Всем доброго утра...

Привет всем, милые дамы и... мужчинам тоже привет! ))))
4 недели уже тут и пока только стабильный отвес - 1 кило, а дальше... никак не получается выстроить стабильный зеленый коридор. То праздники с выходными, то нервы, то просто хочется вкусненького...
Вчера попалась вот такая статейка:
для тех, кто, как и я, в поисках жесткой мотивации. Может быть кому-то пригодится.

Татьяна 10.02.2015 10:09

За 4 недели не увидела у вас ни одного опубликованного дневника питания. Может дело не в мотивации, а в рационе? Опубликуйте, и вам смогут подсказать.

P. S. уже полгода не могла жить без халвы (от 50 до 250 гр.) Включила в рацион семечки (10-20 г) и халвы перестало хотеться. До этого месяца 4 о них только слушала.

Елена Васина 10.02.2015 10:20

Да я просто пока не хочу его "светить" сильно )))). И рацион составлять в общем то умею, и не совсем новичок по части диет и похудения. Просто никак в руки себя взять не получается.

10.02.2015 10:28

Елена Васина написал:
кто, как и я, в поисках жесткой мотивации

Поищите у себя и обратную мотивацию. Пока с ней не разберетесь, будет трудно. Подумайте, какие плюсы вам приносит быть толстой. Когда найдете эти плюсы, тогда сможете более эффективно с этим разобраться.

Елена Васина 10.02.2015 10:34

med-ved, Хе... да я еще не сильно толстая)))))), видимо поэтому никак и не возьмусь за ум С улыбкой

Стелла 10.02.2015 10:53

может вот она)))) мотивация-то))))))))))

10.02.2015 10:58

Елена Васина написал:
видимо поэтому

Не поэтому. А потому что есть и плюсы. Никто из нас "просто во вред себе" обычно не живет. Только вы их себе не проговариваете. Помогите себе их осознать. И тогда поймете, почему "никак"

Татьяна 10.02.2015 11:36

Татьяна Скулкова, я тоже ее запланированно ела С улыбкой

, просто последние три дня не хочется Широкая улыбка

, но если захочется, то почему бы и нет. Только у меня меньше 50 г не получалось...

Марина Шеф 10.02.2015 12:25

А спортом занимаетесь? У меня тоже такое было, на 1 кг похудела (вода вышла) и все, как начала заниматься, так начал снижаться вес. За полтора месяца 4 кг.

Елена Васина 10.02.2015 14:24

Марина Шеф, Спорт с переменным успехом, в основном дома, на беговой дорожке... Правда в планах на следующий месяц тренажерка, по два раза в неделю пока