Все вернулся, надеюсь на долго,вес дошел 112 в ноя...

Все вернулся, надеюсь на долго,вес дошел 112 в ноябре 2018 вещи стали маловаты, стукнуло 40 и так как пора подумать о здоровье, решено переходить на ПП и физ нагрузки, два месяца перед новым годом дали откат на 6 кг, потом праздники вернулось 3 кг, за питанием следил на глаз, дома заниматься гантелями, после 8 марта 2019 начал искать спортзал потому что дома это фигня а не занятия, присмотрел спортзал подобрал тренера на 10 занятий, его задача приобщить к спортзалу и показать технику выполнения на всех тренажёрах и свободных весах, по питанию так же подсказал разных фишек, и написал программу к спортзалу приобщился хожу с удовольствием, питание выровнял за два месяца результат: скинул до 98 кг но не мышечной массы, а именно жирка, цель 90 к августу а потом отпуск и начинать наращивание мышечной массы интересно что будет к 8 марта 2020г