Екатерина

23.02.2015 11:31

Котлеты куриные

Калорийность - 116.1 кКал; белки - 22.1 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	404 г
Яйцо куриное	47 г
Петрушка	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Курицу перемолоть с яйцом и зеленью в блендере. Соль перец по вкусу. Жарю на антипригарной сковороде без масла.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	116.1 кКал	6.89%
	Белки	22.1 г	29.08%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	0.6 г	0.27%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	73.4 г	3.23%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.1%

b-car

2.6%

В1

4.7%

5.9%

Холин

5.2%

2.7%

0.9%

0.8%

B12

1.8%

3.6%

2.2%

0.7%

4.1%

вит.К

29.7%

49%

Калий

11.5%

1.8%

19.6%

5.2%

21.4%

0.7%

8.5%

1.4%

89.1%

1.2%

8.2%

14.6%

5.9%

0.1%

44.6%

10.6%

Татьяна 23.02.2015 12:03

Яйцо вареное в котлеты? В курице грудку берете?

Екатерина 24.02.2015 15:45

Дмитрий, Да Дмитрий, смотря с чем сравнивать, если с жирными котлетами то суховато, а если с куриной грудкой ))) ТО самое то!

Екатерина 24.02.2015 15:57

Мерселин, салют, единомышленникам)