Сахар

Мед по своей сути тот же сахар, я заменяю сахарозаменителем.

Ольга Я,  я просто не понимаю почему его не любят ППшники?!

я лучше мед поем чем сахар))

V. K.,  чем Вам не понравился мой ответ Ольге?

Валентина написал:
почему их так не любят люди которые питаются по ПП

сахар использую для выпечки на пару с мукой для праздничных случаев Пеку хлеб "Дарницкий" в медом - потому как аромат от него - обалденный Кофе пью с молоком - с сахаром просто не нравится. А имбирный чай могу или с медом или с корицей - как хочется в данный момент. Далеко не все ППшники фанатики Пробовала стевию (траву) - действительно - очень сладкая, но послевкусие - бр-р-р.

Валентина написал:
Добрый день, формучане, озадачилась я вопросом - так ли плох сахар, обязательно ли его заменять медом? В КБЖУ укладываюсь.

Валентина написал:
И так ли плоха пшеничная мука, почему их так не любят люди которые питаются по ПП

Потому что В БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ они:  

• Ведут к последующему увеличению аппетита и перееданию
• увеличивают риски нарушения обмена веществ (диабет, метаболический синдром, инсулинорезистентность),

В адекватных количествах они не опасны, но являются "пустыми калориями", вытесняя из ограниченного количества еды другие блюда, более насыщенные нутриентами.  Можно и на печенье с сахаром худеть, но тогда вам 1) стоит принимать витамины 2) будет очень голодно

Я каждый день пью кофе с 2 ложками сахара, бывает и по 2 раза

Елена Нарышкина,  med-ved,Спасибо Вам, теперь все стало ясно)