ПП пицца

Калорийность - 146.4 кКал; белки - 18.2 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	415 г
Яйцо куриное	100 г
Помидоры (томаты), парниковые	50 г
Лук репчатый	38 г
Сыр российский	120 г
Кетчуп Кальве	45 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Курицу измолоть в блендере с яйцом, поставить выпекать на 180-200 градусов в духовку на 15 минут, далее сверху выложит кетчуп, лук, помидор, сыр и еще на 15 минут в духовку.
ММММ вкуснота)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	146.4 кКал	8.69%
	Белки	18.2 г	23.95%
	Жиры	7.1 г	12.68%
	Углеводы	2 г	0.91%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	65.9 г	2.9%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13.6%

b-car

1.3%

В1

3.9%

8.1%

Холин

6.6%

3.8%

2.3%

1.4%

B12

10.1%

2.1%

4.4%

1.3%

5.5%

вит.К

0.5%

36.4%

Калий

8.6%

15.1%

13.9%

13.7%

25.1%

1.1%

7.3%

1.9%

68%

1.8%

7.3%

10.3%

7.6%

0.3%

28.9%

12.1%