Екатерина
25.01.2015 14:06

ПП пицца

Калорийность - 146.4 кКал; белки - 18.2 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) 415 г
Яйцо куриное 100 г
Помидоры (томаты), парниковые 50 г
Лук репчатый 38 г
Сыр российский 120 г
Кетчуп Кальве 45 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Курицу измолоть в блендере с яйцом, поставить выпекать на 180-200 градусов в духовку на 15 минут, далее сверху выложит кетчуп, лук, помидор, сыр и еще на 15 минут в духовку.
ММММ вкуснота)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 146.4 кКал 8.69%
Белки 18.2 г 23.95%
Жиры 7.1 г 12.68%
Углеводы 2 г 0.91%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 65.9 г 2.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
13.6%
b-car
1.3%
В1
3.9%
B2
8.1%
Холин
6.6%
B5
3.8%
B6
2.3%
B9
1.4%
B12
10.1%
C
2.1%
D
4.4%
E
1.3%
H
5.5%
вит.К
0.5%
PP
36.4%
Калий
8.6%
Ca
15.1%
Si
~
Mg
13.9%
Na
13.7%
P
25.1%
Cl
1.1%
Fe
7.3%
I
1.9%
Co
68%
Mn
1.8%
Cu
7.3%
Mo
10.3%
Se
7.6%
F
0.3%
Cr
28.9%
Zn
12.1%
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты