Екатерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Екатерина

22.01.2015 16:37

Вес пошел на увеличение

Питаюсь по ПП по нижней границе корридора, а вес сегодня увеличился , что делать?

Стелла 22.01.2015 16:51

расслабиться и не паниковать) организма умная и привыкает)

Lind Линда 22.01.2015 16:56

Бывает. Просто не обращайте внимания и кушайте как кушали. Взвестесь ч/з несколько дней. А еще - у меня перед "нашими" днями - всегда вес ползет вверх - как ни питайся. А после - сильно снижается.

Екатерина 22.01.2015 17:01

Я продолжаю питаться... может выкинуть весы совсем) так мне психологически будет легче)

Ирина Л 22.01.2015 17:07

Такое бывает, не отчаивайтесь! Вес снова пойдет вниз обязательно, может соленого что съели, а потом попили воды на ночь или перед ПМС. Я жду 3 дня, когда у меня 100гр уйдет и будет ровная цыферка -3кг (вес 77кг), а эти 100гр 3 дня не хотят уходить, как ни бьюсь с ними. Но ничего, я упертая, подожду.

Екатерина 22.01.2015 17:08

Я смотрю тут все упертые) Вступаю в Ваши колонны)

trelena 22.01.2015 19:52

Валентина, Я не обращаю внимания на колебания веса. В конце концов он все равно будет снижаться, если соблюдать рекомендации. Взвешиваюсь каждый день. А вот записываю только тогда результат, когда есть уменьшение. Чтобы приятно смотреть было. С улыбкой

Rosali (Ирина) 22.01.2015 20:40

я взвешиваюсь 1-2 раза в неделю, тоже расстраиваюсь когда не вижу результата или вижу привес, но потом задвигаю весы на свое место и продолжаю идти к своей цели)
Не отчаивайтесь и не паникуйте,главное не бросайте правильно питаться и результат обязательно будет! Удачи!

Наталья Шиманская 22.04.2015 23:47

Я как мазахистка хожу на весы ежедневно, знаю не стоит, но иду))) если такое случается, нахожу в меню продукт удержавший воду, утешаю себя))) или нахожу причину "запора мнимого" утешаю себя и дальше сижу на диете, утешая себя," что против физики не попрёшь мерзкий жир" все равно похудеется))

Екатерина 23.04.2015 10:01

Наталья Шиманская, да я тоже ищу причины мнимые... Но не с хожу правильного пути)

Екатерина 23.04.2015 10:05

Кстати на тот момент оказалось что неправильно была занесена овсянная каша, поэтому вес не уходил.

Валерия Штепа 23.04.2015 10:07

А я , как начала тренироваться по фазам, взвешиваюсь и измеряюсь в конце фазы. И результат всегда на лицо! (фаза 10 дней у меня ) А вы какими физ. нагрузками занимаетесь?

Стелла 23.04.2015 10:40

Anna Banana 23.04.2015 11:02

не расстраивайтесь. у каждого из нас такое может быть. это временно.

Екатерина 23.04.2015 16:53

Milena, вот на сегодня опубликовала дневник питания http://health-diet.ru/people/user/143719/blog/97449/, так вот каждый день примерно такой, состав продуктов разный)
Кофе и вода занесены на целый день сразу

Екатерина 23.04.2015 16:54

Anna Banana, это было еще в январе, потом все наладилось, я поняла что и как)

Ольга 23.04.2015 16:59

Елена Третьякова написал:
Взвешиваюсь каждый день. А вот записываю только тогда результат, когда есть уменьшение. Чтобы приятно смотреть было.

Я тоже.

Зато потом как приятно графики смотреть . Снижение планомерное. Уррра!

***Эльвира *** 24.04.2015 10:25

лучше объемы измерять и следить за ними .....весы это такое дело....не всегда точное +.- кг....а настроение плохое и депрессию могут обеспечить на 100%

angietune 24.04.2015 10:26

Валерия Штепа, а расскажите, пожалуйста, про фазы? что это значит и как по ним заниматься и где почитать? )

Екатерина 24.04.2015 11:19

Milena, только домашние дела))))

Екатерина 24.04.2015 11:19

***Эльвира ***, это точно, но весы манят)

Елена 24.04.2015 11:22

А для меня весы - это показатель моей работы над собой , если не вижу сдвигов - повод задуматься что я не правильно делаю!

Екатерина 24.04.2015 11:24

Елена, нужно пересмотреть этот прибор мне...

Валерия Штепа 25.04.2015 00:42

angietune, я тренируюсь по программе Джилиан Майклз "Похудей за 30 дней" Вся программа разделена на 3 фазы(каждая по 10 дней)
Почитать можете в интернете, посмотреть саму тренировку, оценить, подходит или нет Вам)

Екатерина 25.04.2015 15:13

Алёна Стельмах, Вот это мысль так мысль!!!! Спасибо за совет)

Velga Velga 25.04.2015 15:19

Валентина, а я не вижу ничего плохого в ежедневном взвешивании. Встаю на весы утром и вечером каждый день. Скажу честно, очень стимулирует каждое отклонение и в плюс и в минус и не позволяет сорваться на вкусности в течение дня. Я раньше вообще была как сорока: что вижу съедобное, то и в рот тащу. Сейчас появилась самодисциплина в питании. Прежде чем что-то съесть, в голове начинает работать счетчик калорий, если он скажет "нет", то значит "нет".

Екатерина 25.04.2015 15:21

Velga Velga, счетчик у меня тоже включается )))