Дневник питания и тренировок за 20.02.2015

 Я ем как слон! Раньше я столько не ела)))За 39 дней минус 3 кг. Как  то многовато мне кажется. Я пришла сюда скинуть всего 5 кг. Как оказалось ,после заполнения дневника что кушала то я всего до этого на 1200 ккл и в основном углеводы.  Я решила попробовать расшевелить обмен веществ и правильно сбалансированно попитаться. В один день я кушаю на 1300 , на другой 1700,  третий 1500. Это я прочитала советы малышевой чтобы организм не мог привыкнуть и чтобы вес не стоял .Начала заныры в прорубь, чтобы расшевелить обменные процессы,походы в баню, получать больше положительных эммоций, хожу пешком с работы.  Вообщем у меня получилось. Мой небольшой вес стоял  лет 15)) Но эти 5 кг  висели на моих полных ногах и портили всю картину. А сейчас лёд  тронулся. Коленки стройнеют на глазахСамочувствие великолепное! Как будто заново родилась.ЧУДЕСА ДА И ТОЛЬКО! ВСЕМ УДАЧИ И ВЕРЫ В СЕБЯ!