2 месяца.

%главное не вес, а объемы, а они у вас хорошо ушли

Объемы хорошо ушли..

Наташа,  кушать хочется на таком калораже...а на прописанном программой-всё на месте стоит.и вес и объём((буду дальше эксперименты проводить...выхода как-то особого не вижу((за поддержку-спасибо.

Катя К,  только и радует,что штаны сваливаться начали...теперь не радует,что кушать хочется...придётся снова лопать капусту...много.уже купила 4 кг белокочанной и пекинской 2,5)))я снова-кролик.

У ВАС отлично ушли объемы!
Галина я бы на Вашем месте немного поменяла настройки!И все же повысила калорийность раз уж Вы вышли на работу,и кушать хочется,то 1290 это маловато для работающего переставьте на легкий физический труд!Кстати анализируя за год свои результаты у меня хорошо уходил вес,когда держалась ближе верхней границе границе коридора,а на работе в это время был аврал калорийность тогда была 1800.и даже когда ну очень хотелось есть,то в отдельные дни около 2100.Это чтобы не срываться.
Взвешивайтесь не чаще 2-х раз в месяц.Это поможет сберечь нервы..
Про дневники не всегда публикуетесь сложно просмотреть историю,кстати,возможно где то просто закралась ошибка.
Публикуйтесь Галя,Публикуйтесь!

Мария Беспалова, да уж я вся изанализировалась .трени-2 силовых,1 поскакушки  в неделю.на калораже 1389,предписанном программой-вес стоит.на 1500-стоит,на 2000-плюс,на 1290-пошёл,но теперь я есть хочу всё время...наверно,поэтому-и расстроенное сообщение.конечно-объёмы-нормально ушли,понимаю...но спине больной от этого не легче.вес-то она носит прежний...

Мария Беспалова написал:
в начале пути у нас вес уходит хорошо

ничего не уходило хорошо.это я про вес.хочу хотя бы 2 кг в месяц...(а лучше-4)а тут за 2 месяца-1,4..

ВАРВАРА ВАРИНА,  дело в том,что я не каждый день выхожу на работу,поэтому менять настройки сейчас,когда я 3 дня работаю-3 дня нет...ну...как-то бессмысленно.просто в рабочие дни-добавляю что-то типа ходьбы пешком...в верхней границе коридора я сидела-ничего не двинулось..дневник...вчера там сидят 200г вина и 27 г баунти)))да вот все мне здесь говорят-что как-то мало калорий съедается...но на большем калораже-у меня не движется ничего...проанализировала-подумала-может,из-за 20-летнего вегетарианства организм по-другому расходует энергию...ну что ж...если будет совсем голодно,конечно,до срывов я не доведу..зачем?смысл-то?их как не было-так и не будет(торжественно клянусь )на крайний случай-устрою опять загрузку.))    

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Публикуйтесь Галя,Публикуйтесь!

 буду чаще,сделаю.ошибки...уже столько раз всё пересмотрено и пересчитано...
ладно буду радоваться объёмам))уговорили))

Галина_R написал:
как-то я расстроена((

зенсина не может жить без печальки 
http://www.youtube.com/watch?v=orvcUpmRWWk

rangy,  

rangy,  и даже слёзки потекли))наверно,не зря вчера в меня влетела баунти(лежала 3 недели)...надо съесть шоколадку(( уйду в себя,накроюсь одеялкой,буду точить шоколадку и плакать под слезливое кино..почувствуй себя женщиной,называется..после-ПМС-ный синдром..эх!и шоколадку-то не заточить-передарила на днях...тогда без шоколадки...ушла в себя,накрылась одеялкой.вернусь.я сильная.

Хорошие результаты по см! Хрен с ним, с весом)

Объемы ушли замечательно. Я уверена,все отметили,что вы постройнели.А вес не всегда объективный показатель.Жировая ткань легче мышечной.Возможно вы увеличили мышечную массу.Во время ПМС вес увеличивается на пару кг.есть масса факторов .влияющих на вес.По одному месяцу судить сложно.Но результат у вас хороший.

Выше нос! Всё получится, если продолжать двигаться!