Подскажите пожалуйста! Может быть так, что количество калорий, которые нужно `съесть` , рассчитано ...

Подскажите пожалуйста! Может быть так, что количество калорий, которые нужно "съесть" , рассчитано не правильно? У меня такое впечатление, что я их никогда не наберу, я не могу столько есть! А как прочитаю, что кто-то не наедается и голодает, так сразу и думаю, может, что-то не так с расчетом?

Ирина Миронюк 17.01.2015 22:09

опубликуйте дневник тогда можно что то сказать

Светлана 17.01.2015 22:10

o k, Да, конечно, у меня маленькие кухонные весы, взвешиваю все! Просто я уже 2 месяца худела по низкокалорийной программе, набирала калорий не более 800! А теперь получается нужно как минимум в два раза больше - как-то опасаюсь, что худеть не получится...

Светлана 17.01.2015 22:13

Ирина Миронюк, Обязательно опубликую, только завтра, еще не до конца разобралась с дневниками

Светлана 17.01.2015 22:19

Ева Файзи, так у меня вес как раз и уходит, не кусочничаю - факт! Есть привыкла 5 раз в день, воды пью много, добавила сейчас занятия фитнесом, по воскресеньям бассейн. Вот меня и пугают объемы пищи - привыкла себя ограничивать - сбросила уже чуть больше, чем 10 кг. Я, конечно, видимо рано паникую - только второй день в программе, буду стараться!

Екатерина 17.01.2015 22:51

800 Ккал это очень мало. Меньше затрат на жизнедеятельность!

Олеся К 17.01.2015 22:54

Вы знаете, если бы у меня не было результата, я бы тоже думала, что делаю что-то явно не так)))) похудение и отсутствие голода, а точнее чувство сытости, ну ни как не укладывались эти две вещи у меня в голове, однако факт остается фактом !)

Светлана 17.01.2015 22:55

Zetta Jones, Да, я уже поняла, теперь пытаюсь все изменить.

17.01.2015 23:07

Светлана Вышенцева, я тоже сидела на низкокалорийной, набирала в диапазоне 800-1200, худела. И сейчас худею, придерживаясь МЗР

Лана Беспечная 17.01.2015 23:10

Конечно же после низкокалорийных диет вам ваша норма кажется большой, но подумайте о своём здоровье. Худейте правильно. Изучите МЗР.
Можно худеть легко и с удовольствием, и главное не в ущерб своему здоровью.
Желаю удачи Дарю цветочек

Майя 17.01.2015 23:10

Со временем поймёте, что можете сьесть (и хотите) намноООООООООго больше.

Светлана 18.01.2015 11:31

Майя Дембицкая, Даже не сомневаюсь )))

Ирина Л 18.01.2015 12:47

Как только я пришла на МРЗ и первый день дневничок мне показал,что я съела почти 3000ккал!!!, я подумала , что как я могу кушать меньше, я же не буду наедаться.
А теперь я реально не могу набрать нужные калл (мин.1400), впихиваю еду в себя через силу, реально стала наедаться гораздо меньшими порциями. Надо приучить себя добирать калории, а то организм так долго не выдержит(((